關于遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿范文（通用23篇）
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在社會發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編為大家收集的關于遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿范文，歡迎閱讀與收藏。
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 1
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。
同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣，面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10.2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。
上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的'可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品�？蓸返暮橇繕O高，一瓶600ml的可樂就有10.6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 2
同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？
很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的.物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫(yī)學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 3
尊敬的教師、親愛的同學們：
大家好！
我今日演講的題目是：“遠離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室�？蓻]過多久，那個男孩的.父親接到了學樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質，經(jīng)常吃就會導致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報道說：那些制作辣條的工人，有時候在工作的時候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時間長了，他們的手都變紫色了。
同學們必須不要吃垃圾食品了，我們應當多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有必須營養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。
多謝大家！我的演講完了！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 4
教師們，同學們：
大家好！
今日，我來給大家演講一個關于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身并不見得是垃圾，只是不科學的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的'食品喪失了其營養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導致心血管疾�。话掳┪镔|。
還有可樂、芬達等各種汽水，里面包含很多的糖類、碳酸，與身體鈣元素結合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
此刻我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好，可是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養(yǎng)，對自我的身體有好處。
并且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
看到周圍的同學在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從此刻做起，養(yǎng)成良好的飲食習慣，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境吧！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 5
親愛的同學們：
應對香噴噴的燒烤、油炸食品，應對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學吃方便面、面包隨手丟的'垃圾屢見不鮮，學校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了學校環(huán)境。
同學們，你們明白嗎？當你享受這些美味的同時，不僅僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，并且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內構成致癌物質；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點：
1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。
4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。
同學們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自我的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的學校更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
經(jīng)�？吹竭@一現(xiàn)象，上午、下午放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，可以稱之為“垃圾食品”它們含有各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的`腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依賴，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
謝謝大家，我的演講到此結束。
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 7
親愛的同學們：
大家好！今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。
在下課期間，我經(jīng)�？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑�；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的'飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓。在那里，我有幾點提議要提給大家：1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 8
同學們，老師們：
大家好！
今天我演講的主題是“遠離小賣部食品”。
我們學校旁邊有幾個文具店，里面還售賣一些便宜的零食飲料。放學時那里就有很多同學來買零食、飲料，那幾個小賣鋪里經(jīng)常人聲嘈雜，而真正去那里買文具的沒有幾個人。
但是這些零食并不安全。有許多家新聞、媒體都報道過，這些零食的`生產(chǎn)廠家一般都是一些不知名的小作坊，上面寫的地址的可靠性不強；其次這些零食的添加劑大部分都超過了國家規(guī)定的劑量，這些添加劑極度危害人的身體健康，并且對我們的身體沒有任何好處，被稱為垃圾食品；這些小作坊大部分衛(wèi)生制度都不合格，甚至沒有衛(wèi)生許可證。
因為食用這類食品而導致安全事故的事并不少見。一名中學生在小賣鋪里買了一包辣條，吃完后不久，就嘴唇發(fā)紫、肚子疼被送進了醫(yī)院，被診斷為食物中毒。據(jù)調查他吃的那包辣條已經(jīng)過期變質，并且地址是虛假的。
我們想要保持一個健康的身體，就要遠離小賣部賣的垃圾食品。讓我們從現(xiàn)在做起，不去小賣鋪里買零食。
我的演講結束，謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 9
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。如：油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛吃的垃圾果凍，其實是用皮革廢料經(jīng)過強堿強酸處理，才變成了我們愛吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些，還會加入各種添加劑，色素……攝入體內，對健康沒有任何幫助，只會讓人迷戀，上癮。
據(jù)英國《每日電迅報》報道：一位來自英格蘭布里斯托爾的少年，從小學時代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習慣，一日三餐都圍繞著薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品，主食只吃白面包，幾乎不碰蔬菜和水果。因為餐飲不健康，不規(guī)律，他的身體在14歲就出現(xiàn)了問題，經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇，聽覺和視力發(fā)生衰退。只因她對飲食方面毫無改觀，在17歲那年，徹底與光明告別。長期的'營養(yǎng)不良，已對他的視力造成了永久性創(chuàng)傷。一個青年的大好前程，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因為垃圾食品中毒、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎？
在這里我告誡大家，垃圾食品有害健康，多吃無益。遠離垃圾食品，關注身體健康，從我做起，從現(xiàn)在做。
我的演講完畢，謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 10
親愛的同學們：
大家好！每次放學，校門口的炸雞攤、奶茶店前總排著長隊，辣條、薯片更是不少人的 “課間零食”。這些食物吃起來過癮，卻藏著健康隱患 —— 炸雞裹著厚厚的面糊，高溫油炸后滿是反式脂肪酸，長期吃會讓體重飆升；奶茶里的糖含量遠超每日推薦量，容易引發(fā)齲齒和近視；辣條、薯片里的添加劑，會加重我們正在發(fā)育的腎臟負擔。
去年我們班有位同學，因為每天把辣條當飯吃，不僅胃經(jīng)常疼，體檢時還查出營養(yǎng)不良。反觀經(jīng)常吃家常菜、多吃蔬果的'同學，上課精力更集中，體育測試也很少掉隊。其實健康的食物也能很美味：媽媽做的蔬菜沙拉、爺爺煮的雜糧粥，比垃圾食品更有營養(yǎng)。希望大家從今天起，少吃一口零食，多添一份健康，讓身體在成長的黃金期茁壯成長！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 11
各位同事：
大家好！早晨趕時間，隨手抓個漢堡；中午忙工作，點份重油重鹽的外賣；晚上加班餓了，拆開一包薯片 —— 這是不是很多人的日常？我們總說 “沒時間好好吃飯”，卻沒發(fā)現(xiàn)，這些隨手拈來的垃圾食品，正在悄悄傷害我們的身體。
我之前有位同事，因為長期吃外賣和零食，30 歲就查出了高血脂，爬兩層樓梯都氣喘吁吁。后來他開始自己帶飯，多吃瘦肉、蔬菜，堅持了半年，體檢指標就恢復了正常。其實健康飲食并不麻煩：早上提前 10 分鐘煮個雞蛋、熱杯牛奶；中午點外賣時選清蒸、涼拌的.菜品；晚上回家煮碗面條加把青菜，比垃圾食品更省時，也更健康。身體是工作的本錢，別再用垃圾食品敷衍自己，好好吃飯，才能更有精力應對工作挑戰(zhàn)！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 12
各位鄰居：
大家好！周末逛超市時，是不是總忍不住往購物車里放餅干、糖果、速凍炸雞？家里的孩子吵著要吃，老人覺得 “偶爾吃沒事”，可這些垃圾食品，正在威脅全家的健康。
我鄰居家的`小朋友，因為經(jīng)常吃糖果和碳酸飲料，才 5 歲就有了蛀牙，每次看牙醫(yī)都哭得撕心裂肺；還有位阿姨，喜歡用速凍餃子、方便面當正餐，去年查出了糖尿病。其實守護全家健康很簡單：買菜時多挑新鮮的蔬菜、水果和瘦肉，少買加工食品；做飯時少放油鹽糖，用蒸、煮、燉代替油炸；全家一起吃飯時，多聊聊天，少讓孩子邊吃零食邊看電視。健康的飲食習慣，能讓老人更硬朗、孩子更活潑，讓我們一起行動，把垃圾食品 “請” 出家門！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 13
各位家長：
大家好！每次帶孩子去超市，孩子是不是總抱著薯片、巧克力不肯放？很多家長覺得 “孩子喜歡就買”，卻沒意識到，我們的縱容，可能會讓孩子養(yǎng)成不健康的飲食習慣。
我身邊有位媽媽，為了讓孩子吃飯，每天把可樂、炸雞當 “獎勵”，結果孩子三年級就成了 “小胖子”，跑兩步就喊累。而另一位媽媽，堅持讓孩子和大人一起吃家常菜，偶爾想吃零食，就用水果、堅果代替，孩子不僅身體好，還不挑食。其實孩子的`口味是慢慢養(yǎng)成的：我們可以帶孩子一起去菜市場，讓他們認識新鮮的蔬菜；做飯時讓孩子幫忙洗菜、擇菜，提高他們對健康食物的興趣；拒絕孩子不合理的零食要求時，耐心解釋原因，而不是簡單粗暴地拒絕。家長是孩子的第一任老師，讓我們用行動引導孩子，愛上健康飲食，擁有強壯的身體！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 14
各位健身伙伴：
大家好！我們每天早起跑步、去健身房擼鐵，為的就是擁有健康的.身體和好看的體型�？扇绻\動后，轉身就拿起漢堡、可樂，那所有的努力都可能白費。
我之前認識一位健身博主，每天堅持練 2 小時，卻因為管不住嘴，經(jīng)常吃油炸食品和甜點，練了半年體型也沒多大變化。后來他開始嚴格控制飲食，少吃高油高糖的垃圾食品，多吃蛋白質和膳食纖維，三個月后就練出了明顯的肌肉線條。其實健身的 “三分練，七分吃” 不是空話：運動后補充雞蛋、牛奶、雞胸肉，能幫助肌肉恢復；多吃蔬菜和水果，能促進新陳代謝；而垃圾食品中的反式脂肪酸和添加劑，會讓脂肪堆積，抵消運動效果。既然我們愿意為健身付出時間和汗水，就別讓垃圾食品毀掉努力，讓健康飲食和運動一起，幫我們實現(xiàn)目標！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 15
各位叔叔阿姨：
大家好！我們總說 “人老了，想吃點啥就吃點啥”，可有些 “想吃的”，卻可能給身體帶來麻煩。比如超市里的`廉價糕點，里面滿是糖分和添加劑，吃多了容易血糖高；還有路邊的油炸小吃，油反復使用，對心血管很不好。
我家樓下的張爺爺，以前特別喜歡吃油條、糖糕，去年體檢時查出了高血壓，醫(yī)生讓他少吃這些垃圾食品。后來張爺爺開始清淡飲食，每天喝雜糧粥、吃蔬菜，偶爾吃點魚肉，現(xiàn)在血壓控制得很好，精神頭也足了。其實老年人的飲食更要講究：多吃新鮮、易消化的食物，少吃加工食品；做飯時少放油鹽，多采用蒸、煮的方式；如果想吃零食，就選核桃、杏仁等堅果，或者蘋果、香蕉等水果。健康的身體是安享晚年的基礎，讓我們遠離垃圾食品，好好吃飯，健健康康過好每一天！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 16
各位食堂師傅：
大家好！每天中午，學生們排著隊在食堂打飯，我們手中的勺子，不僅決定著學生們吃得香不香，更關系著他們的身體健康。有些食堂為了追求口感，做的`菜油鹽超標，或者經(jīng)常提供油炸食品、加工肉腸，這些都可能影響學生的健康。
之前有學校食堂調整了菜譜，減少了油炸食品，增加了清蒸魚、炒時蔬等健康菜品，還推出了雜糧飯，受到了學生和家長的一致好評。其實打造健康食堂并不難：采購食材時，多選新鮮的蔬菜、水果和瘦肉，少買速凍食品和加工肉；做菜時控制油鹽糖的用量，多用天然調料提味；推出不同種類的菜品，讓學生有更多健康的選擇。學生是祖國的未來，希望我們一起努力，把食堂變成學生健康飲食的 “加油站”，讓他們吃得健康、學得開心！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 17
親愛的同學們：
大家好！每次放學，校門口的炸雞排、辣條攤前總圍著很多同學，香香的味道確實誘人，但你們知道嗎？這些看似美味的垃圾食品，正在悄悄傷害我們的身體。
就像上周，我們班的小宇因為每天放學后吃油炸串，連續(xù)一周肚子疼，去醫(yī)院檢查才知道，是垃圾食品里的油脂和添加劑刺激了腸胃。垃圾食品里的高鹽、高糖、高脂肪，會讓我們慢慢變胖，還會影響骨骼發(fā)育 —— 我們正是長個子的'關鍵時期，長期吃這些，可能比同齡人矮一截。而且，它們沒什么營養(yǎng)，吃多了會讓我們上課注意力不集中，成績也受影響。
其實健康的食物也能很美味。媽媽每天給我準備的雞蛋三明治、水果沙拉，既好吃又有營養(yǎng)；學校食堂的雜糧飯、清炒時蔬，能幫我們補充能量。從今天起，讓我們一起遠離校門口的垃圾食品，選擇健康的食物，讓身體更棒、學習更有勁兒！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 18
各位同事：
大家好！每天午休時，很多人會選擇漢堡、薯片當午餐，覺得方便快捷。但上周公司體檢，不少同事查出高血脂、脂肪肝，醫(yī)生說，這和我們常吃的垃圾食品脫不了關系。
我之前也愛點外賣里的炸雞套餐，直到有次加班時突然頭暈，去醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)，是長期吃高油食物導致血液黏稠。垃圾食品里的'反式脂肪酸，會悄悄堵塞血管；高糖飲料喝多了，還可能引發(fā)糖尿病。我們總說 “忙得沒時間吃飯”，可真等身體出了問題，再忙也得停下工作去看病，反而更耽誤事。
其實健康飲食不用花太多時間。早上帶個煮雞蛋、全麥面包，午餐點份雜糧飯配清蒸魚，下午餓了吃個蘋果、堅果，既省時又健康。身體是工作的本錢，只有把身體照顧好，我們才能更有精力應對工作中的挑戰(zhàn)。讓我們一起遠離垃圾食品，給身體 “減負”！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 19
各位家長：
大家好！每次去超市，總能看到家長給孩子買薯片、糖果，孩子吃得開心，家長也覺得滿足。但作為兩個孩子的媽媽，我想說：垃圾食品看似能讓孩子快樂，長期下來卻會傷害他們的健康。
我鄰居家的孩子，因為每天把可樂當水喝，才上小學就蛀牙、近視，體育課跑兩步就氣喘吁吁。垃圾食品里的添加劑，會影響孩子的大腦發(fā)育；高糖食物還會讓孩子脾氣變得暴躁，注意力不集中。我們總希望孩子長得高、學得好，可如果不幫他們擋住垃圾食品的誘惑，再好的.愿望也難以實現(xiàn)。
其實我們可以用健康食物代替垃圾食品。把薯片換成烤紅薯，把糖果換成水果干，把可樂換成鮮榨果汁。周末帶孩子一起做飯，讓他們參與洗菜、擺盤，孩子會更愿意吃健康的食物。家長是孩子的第一任老師，我們帶頭遠離垃圾食品，孩子才能養(yǎng)成好習慣。
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 20
各位鄰居：
大家好！最近社區(qū)超市里，薯片、方便面的貨架總是滿滿當當，很多人圖方便，一買就是一大箱。但上周社區(qū)組織健康講座，醫(yī)生展示的數(shù)據(jù)讓我很震驚：常吃垃圾食品的.人，患高血壓、心臟病的概率比普通人高 3 倍。
我家樓下的張大爺，之前每天早餐都吃方便面，去年突發(fā)心梗住院，花了不少錢不說，身體也大不如前。垃圾食品里沒什么維生素、蛋白質，長期吃會讓我們的免疫力下降，容易生病。咱們年紀大了，身體經(jīng)不起折騰，更要學會好好吃飯。
社區(qū)食堂每天都有營養(yǎng)套餐，雜糧粥、炒青菜、燉排骨，既便宜又健康；早上菜市場的新鮮蔬菜、水果，比超市的加工食品好多了。讓我們一起少買垃圾食品，多吃天然、新鮮的食物，健健康康地享受生活！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 21
各位隊友：
大家好！作為運動員，我們每天要高強度訓練，身體需要充足的'營養(yǎng)。但有些隊友訓練后，會偷偷吃漢堡、喝可樂，覺得能快速補充能量，可實際上，這些垃圾食品正在拖我們的后腿。
上次省比賽前，我隊友小李因為吃了太多油炸食品，比賽時肚子不舒服，原本能拿冠軍的項目，最后只得了第三名。垃圾食品里的油脂很難消化，會讓我們訓練時感到疲憊；高糖飲料還會讓血糖忽高忽低，影響爆發(fā)力。我們每天辛苦訓練，就是為了在賽場上取得好成績，可如果因為吃錯東西影響發(fā)揮，多可惜�。�
教練常說，“三分練，七分吃”。訓練后我們可以吃雞蛋、牛奶、雞胸肉，這些食物能幫我們修復肌肉；平時多吃蔬菜、水果，補充維生素。只有遠離垃圾食品，讓身體保持最佳狀態(tài)，我們才能在賽場上發(fā)揮出最好水平！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 22
各位叔叔阿姨：
大家好！咱們年紀大了，身體機能慢慢下降，更要注意飲食健康�？晌野l(fā)現(xiàn)，有些叔叔阿姨喜歡買打折的方便面、罐頭，覺得劃算，卻不知道這些垃圾食品對身體的傷害很大。
我媽媽之前總買腌制食品，說 “下飯”，結果去年查出高血壓，醫(yī)生說腌制食品里的鹽分太高，是導致高血壓的重要原因。垃圾食品里的添加劑，會加重腎臟負擔；過期的加工食品，還可能產(chǎn)生有害物質，引發(fā)腸胃疾病。咱們辛苦一輩子，現(xiàn)在該享享清福了，可不能因為吃錯東西讓身體受罪。
菜市場的新鮮蔬菜、魚肉很便宜，早上買一把青菜，中午燉個魚湯，既營養(yǎng)又好消化；家里可以備點堅果、水果，餓了的`時候吃一點，比吃餅干、糖果強多了。讓我們一起遠離垃圾食品，健健康康地陪伴家人！
謝謝大家！
遠離垃圾食品關注身體健康的演講稿 23
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！在學校的小賣部里，辣條、薯片、碳酸飲料總是最暢銷的`商品，很多同學把它們當零食、當午餐，卻不知道這些垃圾食品正在慢慢侵蝕我們的健康。
有位老師做過實驗：連續(xù)一周吃垃圾食品的同學，上課打瞌睡的次數(shù)比平時多了 2 倍，考試成績也下降了。垃圾食品里的 “空熱量”，只能讓我們暫時不餓，卻提供不了身體需要的營養(yǎng)；長期吃還會讓我們的牙齒變黃、體重增加，甚至影響生長發(fā)育。老師常說 “身體是革命的本錢”，如果我們的身體垮了，怎么能專心學習呢？
學校的食堂每天都準備了營養(yǎng)均衡的飯菜，早餐的豆?jié){、包子，午餐的米飯、炒菜，晚餐的面條、雞蛋，都是健康的選擇；我們也可以從家里帶水果、牛奶當零食。讓我們一起向垃圾食品說 “不”，用健康的飲食守護自己的身體，讓校園里充滿活力與健康！
謝謝大家！
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