精選心得作文9篇
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編整理的心得作文9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心得作文 篇1
作文教學(xué)歷來是語文教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。教研員同志這兩年恰好從關(guān)鍵處著手，第二輪的90學(xué)時培訓(xùn)真是做到了我的心坎里。
真好，可以一起向高手面對面學(xué)習(xí)了；真好，可以和最難的那個問題死磕12天了，我相信冰凍三尺非一日之寒，更相信水滴石穿，12天的浸潤，就是冰塊也有開始融化了。
平時的寫作教學(xué)狀況是：盡管各種輔助資料鋪天蓋地，應(yīng)有盡有；盡管老師耐心引導(dǎo)，但是學(xué)生還是覺得“無話可說，無處著手，無事可寫，害怕寫作文”。如何從根本上扭轉(zhuǎn)這種局面呢？我認(rèn)為關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會動腦、動口、動手和認(rèn)真觀察，并學(xué)會積累詞匯和生活素材。因此，我在教學(xué)實(shí)踐中有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行了嘗試。
在教學(xué)過程中，怎樣去把握學(xué)生動腦、動口、動手呢？
我認(rèn)為第一條是貼近學(xué)生的生活實(shí)際。鼓勵學(xué)生多觀察、多寫一些自己親身經(jīng)歷的最感興趣的事，并運(yùn)用潛移默化的.方法培養(yǎng)學(xué)生觀察和寫作的興趣，這樣學(xué)生在創(chuàng)造情景美的同時鍛煉自己的語言表達(dá)能力，那么，我們也應(yīng)該多方面地考慮到孩子們所學(xué)所想以及所看到的事物，到大自然中去找一些他們喜愛的自然景物，激發(fā)他們說出自己親眼看到的真實(shí)情感，消除學(xué)生的恐懼感和自卑感，使學(xué)生自強(qiáng)自信，不怕說錯，敢于做駕馭語言的主人，敢于主動大膽交談。要做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵在于平時的訓(xùn)練。于是在教學(xué)中，我不斷鼓勵學(xué)生要敢于亮出自我，想說什么就說什么，要不卑不亢，敢于展現(xiàn)自己，擺正自己的位置。針對學(xué)生口頭語言的表達(dá)及時給予恰如其分的表揚(yáng)、肯定。這樣以來，班里的情況大有好轉(zhuǎn)，每位同學(xué)都能暢所欲言，由過去的“教師講，學(xué)生聽”，變?yōu)椤按蠹艺f，大家議。”以此來培養(yǎng)學(xué)生的口頭表達(dá)能力，效果顯著。另外，我還利用地域優(yōu)勢，把孩子們生活中的趣事和豐富多彩的勞動實(shí)踐活動以及他們最熟悉的自然景物和豐富景象作為寫作內(nèi)容，使寫作內(nèi)容具有地區(qū)特色、生活特色和時代特色。因此我們應(yīng)該把作文教學(xué)納入美的神奇力量中，啟發(fā)他們由事物遷移到虛幻的事物，由眼前的觀察引起對往事的回憶聯(lián)想，充分調(diào)動和強(qiáng)化學(xué)生接受教育的信心。另外，如何使學(xué)生學(xué)會積累詞匯和搜集生活素材，也是寫好作文的關(guān)鍵所在。俗話說：“學(xué)會熟讀唐詩三百首，不會寫詩也會偷�！痹娫~是語言精華的濃縮，書讀得多了，不僅有助于提高賞析能力，寫作能力，還能陶冶情操。我認(rèn)為，學(xué)生寫作文也無秘訣可言，無捷徑可走，只有腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈地積累語匯，才能做到出口成章，妙筆生輝。為此，我們開展了“每日讀范文、記筆記”活動。這個活動堅(jiān)持了兩年，現(xiàn)在學(xué)生作文的語言有了很大的變化，作文中的詞匯豐富了，文章也顯得流暢了。
第二，作文指導(dǎo)課上示范具體充分。課內(nèi)案例足矣。
第三，注重實(shí)踐，讓學(xué)生在大量的實(shí)踐中感悟提升。
總之，作文不能草率，方法需要每位老師細(xì)心去探索。
實(shí)踐證明，現(xiàn)在學(xué)生的生活規(guī)律雖然還是往返學(xué)校、家庭和社會，但他們的見識更廣了，知識更扎實(shí)了，語匯更豐富了，學(xué)生把寫作文當(dāng)作一件愉快的事，再也不害怕了。
以上是我這12天培訓(xùn)以來的幾點(diǎn)收獲和個人總結(jié)，衷心感謝班主任和學(xué)員同學(xué)們一路走來的陪伴和付出。
心得作文 篇2
近日拜讀了于丹的《論語心得》后，感觸頗深……我想《論語》給予我們現(xiàn)代人的意義就在于讓那種古典的精神力量在現(xiàn)代的規(guī)則之下圓潤地融合成一種有效的成分，讓我們的生命在智慧光芒的照耀下，讓我們每個人真正建立起有效率、有價值的人生，無愧于自己的一。
《論語心得》中共講述了七道，但我印象最深的就是“天地人之道”。天地人之道是《論語心得》中的第一道，讀這一道時，我的感觸也是最大的。
我們現(xiàn)在常說，天時地利人和是國家興隆、事業(yè)成功的基礎(chǔ)。但人的力量如此強(qiáng)大的原因，就在于把天之大、地之厚的精華融入人的內(nèi)心，使天地人達(dá)到完美結(jié)合的程度，結(jié)成一個整體，所以，只有當(dāng)天地之氣凝聚在一個人的內(nèi)心的時候，他的強(qiáng)大，無堅(jiān)不摧。天人合一就是人在自然中的和諧，就是大地上萬物和諧而快樂的共同成長，僅此簡單而已。讀到這里，我想，在當(dāng)今社會，競爭如此激烈，我們應(yīng)該如何為人呢?只要你的胸懷無限大，許多事情就小了，原來如此，就是“忠恕”二字啊!簡單的說，就是要做好自己，同時要想到別人;拓展一點(diǎn)說，“恕”字就是講你不要強(qiáng)人所難，不要給別人造成傷害。言外之意是假如他人給你造成了傷害，你也應(yīng)該寬容。但是，真正做到寬容，又談何容易呢?有很多時候，一件事情已經(jīng)過去了，而我們還老是在那兒想，這么可惡的事，我怎么能原諒它呢?然后就在一次又一次的自我咀嚼中，一次又一次再受傷害。這就是孔子告訴我們的，該放下時且放下，你寬容了別人，其實(shí)是給自己留下了一片海闊天空�！墩撜Z》告訴我們的，不僅遇事要拿得起放得下，還應(yīng)該盡自己的能力去幫助那些需要幫助的`人，所謂“予人玫瑰，手有余香”，給予比獲取更能使我們的心中充滿幸福感。
關(guān)愛別人，就是仁;了解別人，就是智，就這么簡單。那么，怎樣做一個有仁愛之心的人呢?孔子說：“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人。能近取譬，可謂仁之方也已�！蹦阕约合胍兴鶚淞�，馬上就想到也要讓別人有所立;你自己想要實(shí)現(xiàn)理想馬上也要想到幫助別人實(shí)現(xiàn)理想。能夠從身邊小事做起，推己及人，這就叫“仁義”。
讀完這一道，聯(lián)想起生活中的自己，不禁羞愧萬分�，F(xiàn)實(shí)生活中的自己自私、蠻橫、無理、霸道，這跟書中相差了多遠(yuǎn)啊!我仔細(xì)的考慮了，我以后一定要做到寬容、關(guān)心愛護(hù)他人等。這樣，自己的人生不是才會更完美嗎?我想圣賢的意義就在于，他以簡約的語言道出人生大道，而后世的子孫或蒙昧地，或自覺地，或痛楚地，或歡欣地，一一去實(shí)踐，從而形成以個民族的精神。
趙普曾說：“半部《論語》治天下，”而我此刻只是略知皮毛而已，但我的心靈卻邁上了一個新臺階……
心得作文 篇3
一個人成長的過程，都必須經(jīng)歷過青蔥的青春；從青澀到成熟，中間一定有很多，痛卻不能言的故事！
當(dāng)自己開始變得浮躁的時候，我會選擇看看書，給自己充充電，企圖讓自己在別人的那些故事里，找到一個跟自己很像的角色，然后融進(jìn)去，一路跟隨著文字的走向，去經(jīng)歷書中主角起伏曲折的故事，最后感受一個跟自己的經(jīng)歷，像或不像的結(jié)局！
其實(shí)，書中每個故事的結(jié)局無非兩種；一種圓滿的，一種遺憾的；一種想要的，一種得不到的；劇情總是跟現(xiàn)實(shí)一樣狗血，充滿了各種巧合式的陰差陽錯。
在別人的故事里體會自己沒體驗(yàn)過的圓滿，從別人的文字里尋找共鳴的遺憾&這就是文字所傳遞出的一種能量！它可以記錄、總結(jié)，也可以假設(shè)和模擬，還可以自行腦補(bǔ)想要的結(jié)局，編織出彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)遺憾的暖被，給自己和共鳴人，一點(diǎn)溫暖和希望。
最近看了一本書，書中講述了一個短篇的'故事，描述著：一個女孩和一個男孩青梅竹馬，而女孩卻偷偷的喜歡著這個男孩19年&直到男孩找到女朋友&而故事的最后，男女主角才發(fā)現(xiàn)，彼此內(nèi)心都渴望著，對方能考慮一下自己；可惜，兩個人都太害怕破壞這段建立在兄弟友情上的情感，擔(dān)心一旦打破了這份情誼，連朋友都沒得做！進(jìn)而選擇把那份感情深埋在心底，好多好多年&直到有一天彼此交了男、女友，然后因種種原因分手后，安慰的時候，才試探性說出那句深埋在心底快發(fā)霉的話：為什么當(dāng)初不考慮我？等待著對方的回答。書中的男主角是這樣回答的：當(dāng)初，你也沒想到考慮我�。∪缓�，就是尷尬的靜默不說話&這樣的狀態(tài)，要么開個玩笑，化解尷尬；要么，就在已經(jīng)說到這份上的情況下，索性無緣離場。
也許我們都特別擔(dān)心，先跟對方提起自己內(nèi)心超過友情的感情，不愿去破壞與自己尤其在意的人經(jīng)營的情感；就這么甘愿的、小心翼翼的維持著卑微且自以為是的愛的相處方式！直到，有一天，因另外一個人插入這場戲，打破這份寧靜，才恍然大悟：有些感情不是藏進(jìn)心里，就能夠擁有不失去的。
心得作文 篇4
通過12周對動畫劇作的學(xué)習(xí)，讓我們對劇本創(chuàng)作有了一定的了解，很多網(wǎng)上的資料跟老師說的都差不多，所以劇本寫作是一種創(chuàng)作層面的東西，它自身有一些規(guī)律性的總結(jié)，但這些總結(jié)并不是一成不變的。而我們也還有很多東西需要去學(xué)習(xí)去實(shí)踐。任何東西，牽涉到創(chuàng)作，有規(guī)律，就一定有反規(guī)律，有主流，就一定有反主流，這樣藝術(shù)創(chuàng)作才能不斷前進(jìn)，就好象，文學(xué)史上，每個階段都會有每個階段的主流流派，但這些流派隨時會被其他流派所取代，這是一個道理。有的專家說劇本的創(chuàng)作方法沒有什么正確與錯誤之分，只有適不適合表現(xiàn)這個故事的好壞。
對于劇本而言，需要的是描述性的表述，對于長期寫慣了文學(xué)性東西的人而言，可能會很不適應(yīng)，因?yàn)樵谖膶W(xué)創(chuàng)作中，可以有很多種方式來講述，比喻夸張擬人這些修辭手法可以盡情使用，對人物的刻畫可以多用心理描寫來實(shí)現(xiàn)，講述事情的.視角也可以多種多樣。而劇本可能相對古板些，它更多的是需要短短幾句，描繪出一個場景，寫人物幾個動作，來表現(xiàn)出一種情緒。可以說，寫文學(xué)作品，是需要文采的，而寫劇本，是要拋棄文采的。故事的敘述，要言簡意賅，什么心理活動什么修辭描述，統(tǒng)統(tǒng)拋棄。人物的性格和情緒是靠他的行為和語言來表現(xiàn)，這就需要我們更注重細(xì)節(jié)上的描述。
老師也說過要有鏡頭感，作者在寫故事的時候多想下，這個故事要怎么拍，如果實(shí)在對鏡頭不太清楚的朋友，你們可以多去看dvd碟，多看人家是怎么分鏡頭的，看多了，自己自然就悟到了。老師還說過要有節(jié)奏感節(jié)奏十分重要，節(jié)奏是一部片子的靈魂，它不僅僅只體現(xiàn)在成片上，在劇本上也是如此。
心得作文 篇5
每次考試之后，老師就會排桌，把前七名作為七個組的組長，我每次都是組長，在這幾次組長生涯中，我得到了一些啟示和當(dāng)組長的煩惱。
這幾年當(dāng)組長，我知道了當(dāng)組長或幫老師管理班級，心胸一定要寬廣。那天，我正在寫作業(yè)，我的同桌不小心把我的筆碰掉了，我生氣急了，對我的同桌嚷道：“你，趕緊把我的筆撿起來�！�，不知是被我嚇蒙了，還是不想撿，愣在那兒不動了，我生氣急了，逼著他讓我撿，我還扥著他給我撿筆，我的眼圈紅了，眼珠直在眼眶里打轉(zhuǎn)，他極不情愿地給我撿起了筆，可能是他動了，把眼眶里的`淚珠震下來了，一道一道的淚噗噗地掉落下來，他出去了。
隨后進(jìn)來的是老師，老師把我叫到辦公室，給我講了半天的道理，老師對我說：“做組長的，心胸要寬廣，不然，同學(xué)們怎么服你？”此后，我一直把老師的教導(dǎo)記在心間。
當(dāng)然，當(dāng)組長的也有煩惱，煩惱就是，老師安排的任務(wù)沒有及時完成，使勁催他也催不動，這是讓組長最著急的。
那天上午，老師留了背誦作業(yè)，要求今天必須完成，做組長首先得自己背過吧，我開始拿起書背了起來，背的時候，我還專門看了一下組員，嗯，都在那兒背，我便放心地背了起來，那天是星期五，老師規(guī)定，有一個同學(xué)沒背過，整組都不能看電視，等我檢查時我才發(fā)現(xiàn)，情況并沒有我想象的那么簡單，有好幾個沒背過，經(jīng)過了一節(jié)課的時間，只剩下一個六號了，我們組的全體學(xué)生都在聽他背，時間一分一秒地過去了，快到看電視時間了，可他還沒背過，我真是急死了，眉頭皺成了“川”字形，終于，在我們?nèi)M同學(xué)的監(jiān)督下，六號終于順利完成了背誦，這讓我們組可以看電視了，唉，終于過關(guān)了。我心想。
一個組長，可以說，每個領(lǐng)導(dǎo)人都有心得和煩惱，煩惱是可以克制的，我以后當(dāng)組長，一定要當(dāng)好這個組長。
心得作文 篇6
經(jīng)過六七個小時的“長途跋涉”，我們終于來到了廣西省賀州市平田小學(xué)。雖然過程有些坎坷，但是總算是順利到達(dá)。從湛江到廣西的距離說近不近，說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)。路上的風(fēng)景很美，雖然我是農(nóng)村里的孩子，但是還是感嘆于廣西的山水，高聳林立的山、湍急的流水，都讓我的心境更加開闊。我深刻地感受到自然的魅力。而校長的親自迎接，讓我們感受到校方對我們此次三下鄉(xiāng)的高度重視。
到達(dá)學(xué)校后的收拾打掃學(xué)校更是讓我覺得我們的隊(duì)員對我們的三下鄉(xiāng)更加有激情。大部分隊(duì)員都能聽從后勤小公舉的安排，做好自己的事情后還能幫助其他小伙伴完成自己的工作。這讓座位組長的.我們非常欣慰。
由于第一天大家都比較放松，所以有些隊(duì)員私自外出但是沒有跟隊(duì)長說明情況，這反映了我們的隊(duì)伍還不夠團(tuán)結(jié)，凝聚力也還不夠。同時也反映出了我們作為組長的不足之處。首先作為組長，我們在督促組員完成自己工作的前提下，應(yīng)該要讓組員了解我們隊(duì)伍的其他組的成員，迅速地融入到“曦望”這個集體里。但是我們并沒有做到這樣，我們更多的是以自身行動來“暗示”組員們該怎么去開展自己的工作。通過這一天下來的各種情況，我們也意識到我們這樣子并不能起到實(shí)際的作用。因此，作為支教組的組長，我在接下來的日子里會嚴(yán)格要求自己及自己的組員，盡量將此次支教活動搞得生動、有趣、且對隊(duì)員和學(xué)生都有深刻地影響。
相信接下來的日子，我們會越來越好的。加油！
心得作文 篇7
每一刻，每一秒，我都想追求最真實(shí)的自己�？涩F(xiàn)實(shí)，卻磨滅了想法。
我不知道為何，每一個人總會對我誤解，認(rèn)為我對他們的某一個舉動是不善的開始。
沒有一個人，會站在我的角度來思考我的處境。
明明不想，可卻總是被誤解。
我最感謝的，不是我的父母，而是每一個愿站在我的角度來思考我的問題，會懂得，我每一個看似不善的舉動下那最善的一面，這是我所祈求的。
我每一次，都被不善意的理解了，就這樣每一個人認(rèn)為我是一個不懂得去尊敬沒有道德的一個人，我的身邊，沒有一個人愿以他們的想法來告訴我，希望我，或許，僅有一個，但也并不是。
沒有了曾經(jīng)，多有了疑慮。
如果我不再那樣多憂，不在只懂得分析每一個人面部的表情以及動作的判斷，這的確不太適合于我。
在茫茫的人海中，想找到一個與自己一模一樣的人，實(shí)屬不易。
因?yàn)�，某一個人，即使再苦，也有屬于他們的依靠。
而我呢，即使再幸運(yùn)，也找不到屬于我的依靠。
我看到的，僅僅只是幻象，我看不到，更深的火淵，因此就在地與天之間，無所事事，整天徘徊。
跟每一個人，總有吵架或發(fā)生爭執(zhí)的時候，這些總可以去語言到，但其程度，深深的超出了我原所的判斷。
以為，他們是我最親的人，所以，絕不會弄僵，可事實(shí)上，在吵架與爭執(zhí)面前，任何的.禁錮，或許，也只為看看罷了。
是我，太高估了我們的禁錮，還是我太低估了，爭執(zhí)所造成的不幸？
或許，這兩者，真的只有，三思而行，對我來說，也不過只為看看罷了，可謂是“中看不中用”。
在某些時候，我會比較隨意，即使在死與生之間，也是如此，想死，就安然而死，想活，那就奮力而行。
沒錯，這或許還算得上是優(yōu)點(diǎn)，但在某種程度上，你也可以預(yù)料，這也是缺點(diǎn)，矛盾！矛盾！
或許，僅僅因?yàn)檫@些根深蒂固的矛盾體構(gòu)成了我，別人總以為狠了解我時，但我總出其不意，做一些他們永遠(yuǎn)與我無法聯(lián)系上的事，可，具體原因，他與我真的都不了解，真正地了解我的東西，我想應(yīng)該就只有我的心吧。
一個人，我想，最厲害的應(yīng)不是猜透別人，而是猜透自己，所以，我并不厲害，但我卻并不擔(dān)憂，因?yàn)檫@種極富矛盾的性格，總會讓我在種種磨難中，勉強(qiáng)的化險(xiǎn)為夷，所以我并不喜歡，去想想某件事該怎樣去解決，而是等上天或心來安排我，我從不相信，我就此會被命運(yùn)所定格。
創(chuàng)意，是每個人都有的，可我的創(chuàng)意，的確不太會被人所接受，我自認(rèn)為，那其實(shí)挺不錯的，甚至已經(jīng)到了極好的地步，卻，被不接受，或，委婉拒絕，而哀傷至此。每一個人總有自己獨(dú)特的愛好，而我就連這個也是隨心所欲的，覺得好就去行，覺得不好，那就放棄，或者，就中斷。
沒錯，即使是我最愛的事情，也總會被隨心所欲而終止上幾個時針的劃過，可我竟然覺得毫不在意，說實(shí)在的，那的確很好，但，確實(shí)有些過了。在某種程度上，我應(yīng)還算是不愿被人所發(fā)現(xiàn)的人吧，那樣不知怎么得了，就會覺得很尷尬，所以，就學(xué)會了用謊言的披衣偽裝了自己，我無法確定自己是一個怎樣的人，在某種程度上，我總是出其不意，來個措手不及。
周圍的朋友，總說他們自己是雙面派，但卻從未注意到，我也是雙面派，有時是積極情緒，有時又是消極情緒，在悲觀與樂觀之間漂浮不定。
有時在于朋友吵架時，我會覺得我們的友情已經(jīng)劃上了句號，可老天爺卻卻非常大度地眷顧了我，使得我們之間的友情上，畫了N個逗號，情感自然也更好，也學(xué)會了理解與坦誠。在處人，交友，以及生活上，我想，這是我全部的自白了，以后的人生還很多，或許還有，不，應(yīng)該是肯定，在那個時候，我希望，我還能像這樣的記錄下去。
我這樣做，這樣是在告訴你們，我希望你們能夠理解我，包容我。
心得作文 篇8
今天，我來到學(xué)校，老師給我們班開了一個小小的每周班會。
我們坐姿端正，認(rèn)認(rèn)真真地聽著老師所講的每一個字，老師給我們講了很多例子、很多故事。講了我們不要太要面子，要努力，尋找真正的自己。
后來，老師總結(jié)了一下，放下面子，尋找另一個自己。有個例子是說：你只要耽誤，或者發(fā)呆了幾分鐘，你就會被很多很多的人超過。告訴了我們：不能歇息，要努力，只要你歇息了，哪怕是短短的一分鐘，就會被很多人超過，所以，我們不能歇息，要一時一刻的努力、拼搏著。
還講了，放下面子，有些人，為了自己的面子，連命都丟了，有不少人為了自己的面子而把自己的命丟了。這個告訴我們不要死要面子，不然，連你的命都會搭進(jìn)去，會丟掉性命。
老師還講了，不是很難，無法就是平常你說的話，在寫在紙上。我們作為中國人，其實(shí)寫并不是很難，很簡單，同事，如果你沒有用心去做，你就會發(fā)現(xiàn)，自己寫的得不了高分，甚至都不會寫，但你只有把你平常說的`話，再改一下，然后，用心去做，加上一點(diǎn)描寫方法和修辭手法就可以了。
我們老師還講了一些歷史故事，也就是為什么中國人能打敗日本人：一開始，中國人一戰(zhàn)就敗，日本就是百戰(zhàn)百勝，所向披靡。中國都是被逼而打仗的，都是百戰(zhàn)百敗，但是有些人覺得：中國這么大，不會被打敗的。后來，日本占領(lǐng)了中國大部分地方，后來，中國忍無可忍，開始反擊，日本不得不投降，但是，這一戰(zhàn)下來，我們中國死傷無數(shù)，共計(jì)三千五百萬人。而日本傷亡共計(jì)一百四十萬人。
這個班會告訴了我很多很多的道理。
心得作文 篇9
又一次半夜醒來，清醒無比，很想能趕快入睡，可對我來說這絕非易事。暗示自己靜下心來，冥想，想遼闊天空，想大海的青藍(lán)，想沙灘的松軟，想想自己是一片白云，漂浮在青青的草地上……可這也無濟(jì)于事。
看看熟睡的枕邊人，不想打擾他，可是又心煩氣躁，喊了幾聲沒有一點(diǎn)回應(yīng)，吸取以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我不再期待他能陪我聊天，索性起床，如其躺著煎熬，不如找點(diǎn)兒事做做，也不讓時間白白流走。
上網(wǎng)是個不錯的注意，進(jìn)進(jìn)說吧聊吧什么的，只需潛水就會覺得有趣，還可以瀏覽各個網(wǎng)頁，要么咱也淘個寶 ，也可以看看電影，打打游戲……
如果還不能心平氣和的面對失眠，不是想找人聊聊嗎？那就把想說的寫下來，想象著有那么一個人在聽你訴說，郁悶煩惱想到多少都說出來， 或許會舒暢一點(diǎn)。
一個小時，兩個小時，管它呢，別去看時間，熬到困了累了自然就睡著了。有時候很害怕早上起來會有熊貓眼，上班了會堅(jiān)持不住，千萬不能想，想也無濟(jì)于事，之前的工作就白費(fèi)了， 還弄得心情糟糕，人的精力其實(shí)超乎想象的`，那SS發(fā)明家不是一天一兩個小時睡眠就夠了，有時還連續(xù)幾天不休息嗎？
不就是少睡幾個小時么?有什么大不了的?況且這也是自愿的。平常心對待自己的失眠，或許不再失眠。
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