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四年級國旗下的演講稿
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，接觸并使用演講稿的人越來越多，你寫演講稿時(shí)總是沒有新意？以下是小編收集整理的四年級國旗下的演講稿，希望對大家有所幫助。
親愛的同學(xué)們：
早上好！
臨近期末，一學(xué)期一次的期末質(zhì)量調(diào)研考試即將開始。對于考試，同學(xué)們心里多多少少會有一些擔(dān)心與害怕，這是正常的。今天，我想就消除考試過度緊張的問題，與同學(xué)們一起分享一些心理調(diào)控方法，希望能給同學(xué)們帶來幫助。
1、樹立必勝信心
任何事情到了最后的關(guān)頭，拼的都是心理戰(zhàn)，考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個(gè)小時(shí)，甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到狀態(tài)，回憶自己的優(yōu)點(diǎn)、長處和成功的鏡頭，大聲的對自己說“我能行” “我真棒” “我會成功的”。請記住，自信是成功的第一秘訣。
2、克服怯場心理
怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項(xiàng)活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象，其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢？同學(xué)們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時(shí)，肯定會像我們一樣大驚失色，怎么辦？是舉手投降，腳底開溜，還是迎難而上？舉手投降只會被人輕視，腳底再快也跑不過老虎，的辦法就是明知山有虎，偏向虎山行！于是，武松提起哨棒，迎向老虎……狹路相逢勇者勝，武松打死了老虎，保住了性命，還意外地成了英雄。面對這考試這只大老虎，我希望同學(xué)們武松學(xué)習(xí)，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
3、克服“舌尖現(xiàn)象”
在考試時(shí)，常常會出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，平時(shí)記得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起來。步出考場，隨即脫口而出。這種“茶壺里倒餃子”的現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。我們要克服避免“舌尖現(xiàn)象”，首先要加強(qiáng)平時(shí)學(xué)習(xí)，把知識記得更牢，在考試時(shí)先易后難，冷靜答題，細(xì)心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。
4、做好充分準(zhǔn)備
很多情況表明，臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學(xué)們對考試的某些細(xì)節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此，有必要提醒同學(xué)們?yōu)榭荚囂崆白龊脺?zhǔn)備。必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，前一天晚上自己整理好書包，對照考試科目逐項(xiàng)準(zhǔn)備好考試用品。
總而言之，一個(gè)良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位同學(xué)說一句話：成績較好的同學(xué)要相信自己的實(shí)力，從容不迫、胸有成竹地應(yīng)考；成績較差的同學(xué)要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡可能拿到自己可以得到的分?jǐn)?shù)。請記住，多一點(diǎn)方法，多一點(diǎn)自信，你才會走上輝煌的成功之路。
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