小學(xué)體育教案15篇【優(yōu)選】
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動(dòng)前，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。我們?cè)撛趺慈懡贪改�？下面是小編為大家整理的小學(xué)體育教案，歡迎大家分享。
小學(xué)體育教案1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)四散追逐跑，提高幼兒靈活躲避、互不碰撞的能力。
2、幼兒樂于參與游戲，在游戲中體驗(yàn)快樂，并學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
蝴蝶媽媽頭飾、小蝴蝶若干、小貓頭飾一個(gè)小花若干。
活動(dòng)過程：
1、開始部分
今天天氣真好，蝴蝶寶寶和媽媽來到了草地上飛舞著，他們飛上飛下，好快樂呀！
2、基本部分
�。�1）蝴蝶媽媽：我們蝴蝶的工作就是傳播花粉，等一會(huì)我們到花叢中去和小花做游戲，你們開心嗎？
（2）但是這個(gè)美麗的花園是小貓家的，小貓?zhí)貏e喜歡它的花園。所以，我們?nèi)セ▓@時(shí)不能隨便亂踩的，也不能去摘花的，要不然小貓會(huì)生氣的。（要愛護(hù)小花，養(yǎng)成不能隨便采摘的`好習(xí)慣）
�。�3）小貓：這么多美麗的蝴蝶呀，我最喜歡蝴蝶了，我要抓抓住他們，讓它跟我玩。（想讓別人和你玩，該怎么做，像小貓一樣拿著網(wǎng)去抓蝴蝶，蝴蝶會(huì)跟它玩兒?jiǎn)�？幫住幼兒梳理�?jīng)驗(yàn)，要一商量的口氣說話，才能得到同伴的欣賞。）
3、向四散跑（小貓來了，小蝴蝶要趕緊飛出花園）
�。�1）示范跑的方法，不能往一塊跑，要分散著跑，以免撞到。
�。�2）要學(xué)會(huì)躲避，不容易被捉到。
4、游戲：捉蝴蝶
�。�1）念兒歌：蝴蝶蝴蝶真美麗，飛得高來飛得低，飛到花叢做游戲，當(dāng)心別讓小貓捉住你。
�。�2）當(dāng)念到當(dāng)心別讓捉住你時(shí)，蝴蝶開始飛，小貓開始抓蝴蝶，幼兒開始四散跑，要學(xué)會(huì)躲避，不要被捉到。捉到就不能參與游戲。
�。�3）游戲反復(fù)進(jìn)行，游戲中提醒幼兒注意躲閃，不要和他人碰撞。
5、結(jié)束部分
�。�1）天黑了，蝴蝶寶寶和媽媽一起回家吧！
�。�2）跟著教師邊走邊做動(dòng)作放松身體。
小學(xué)體育教案2
教學(xué)目的
1、 培養(yǎng)學(xué)生移動(dòng)的、傳接球和變相運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、 能夠在游戲和簡(jiǎn)單的比賽中運(yùn)用所學(xué)的動(dòng)作。
3、 發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的能力。
教學(xué)要求：
1、提高學(xué)生的速度
2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)
3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)
4、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)
過程方法
1、 全班同學(xué)參與，能夠做到動(dòng)作連貫。
2、 速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的'協(xié)調(diào)配合。
情感態(tài)度
1、 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識(shí)。
2、 真正讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅心情。
3、 教師真正能夠把籃球的樂趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。
教學(xué)過程：
一、放松活動(dòng)：
1、 放松操節(jié)。
2、 活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。
(一) 上肢運(yùn)動(dòng)
(二) 腰部運(yùn)動(dòng)
(三) 踢腿運(yùn)動(dòng)
(四) 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
(五) 跳躍運(yùn)動(dòng)
二、本課內(nèi)容：
1、 先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。
2、 先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動(dòng)作。
3、 集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動(dòng)作
4、 先集體練習(xí)，然后分散練習(xí)
5、 2――4步助跑起跳手摸高物。
6、 確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。
7、 助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。
8、 6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三、通報(bào)下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。
四、整理場(chǎng)地，歸還器材。
組織方法：
x x x x
x x x x
x x ● x x
x x x x
x x x x
口令：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)，成密集隊(duì)形集合。
1、 做熱身操時(shí)，動(dòng)作到位，合牌。
2、 注意力集中，認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮。
3、 集合時(shí)做到快、靜、齊。
小學(xué)體育教案3
教學(xué)內(nèi)容：奧運(yùn)知識(shí)競(jìng)賽
教學(xué)目標(biāo)：
1、能知道世界規(guī)模最大的體育盛會(huì)——奧運(yùn)會(huì)。
2、能了解奧運(yùn)會(huì)經(jīng)歷了古代奧運(yùn)會(huì)和現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)兩大階段�，F(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)又分為夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績(jī)。
3、能積極參與活動(dòng)和討論、發(fā)表自己的見解，能主動(dòng)從各種媒體中獲取體育與健康知識(shí)。
課時(shí)：2課時(shí)
教學(xué)過程：
一、活躍課堂氣氛，激勵(lì)學(xué)生必勝的信心。
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，并布置好比賽場(chǎng)地）
2、師生問好
師：同學(xué)們，今天我們將要進(jìn)行奧運(yùn)會(huì)知識(shí)競(jìng)賽了，你們準(zhǔn)備好了嗎？
生：準(zhǔn)備好了！
師：你們的口號(hào)是……
各小組按順序喊出自己的口號(hào)。
師：老師相信你們?cè)诒荣愔幸欢〞?huì)成功的.！讓我們一起說：“相信自己！耶！”
師生一起做出“V”的手勢(shì)，表示成功。
二、競(jìng)賽開始，鼓勵(lì)學(xué)生沉著應(yīng)戰(zhàn)，賽出好水平。
1、師講解競(jìng)賽的規(guī)則：我們的競(jìng)賽題分必答題、搶答題和風(fēng)險(xiǎn)題三種。必答題（12道）每答對(duì)一題得10分，答錯(cuò)不扣分；搶答題由老師出題后，各組鳴哨搶答，答對(duì)得10分，答錯(cuò)不扣分，但搶答是須在老師說完題目后方可鳴哨，否則扣10分；風(fēng)險(xiǎn)題每題20分，答對(duì)得20分，答錯(cuò)扣20分。每小組的基分是100分，最后以得分高低得出名次，如得分相同，則名次并列。
2、鼓勵(lì)學(xué)生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競(jìng)賽開始
4、師講解比賽中沒有答出和答錯(cuò)的題目。
三、 總結(jié)、頒獎(jiǎng)
1、學(xué)生自評(píng)：評(píng)價(jià)自己在本次競(jìng)賽中的表現(xiàn)，并自己獎(jiǎng)勵(lì)、鼓勵(lì)自己。
2、學(xué)生互評(píng)：由組長為代表評(píng)價(jià)本組和其他組、本組隊(duì)員和其他隊(duì)員在本次比賽中的表現(xiàn)，并為今天表現(xiàn)突出的組或同學(xué)發(fā)獎(jiǎng)。
3、師評(píng)：按得分情況及學(xué)生在競(jìng)賽中的表現(xiàn)為學(xué)生頒獎(jiǎng)。（頒獎(jiǎng)進(jìn)行曲）
四、課的延伸
師：今天同學(xué)們的表現(xiàn)都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們?cè)谫悎?chǎng)的英姿!
1、觀看奧運(yùn)會(huì)開幕式和比賽的精彩片段，讓學(xué)生充分感受奧運(yùn)會(huì)的魅力！
2、請(qǐng)學(xué)生談一談自己如何更好的學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的“頑強(qiáng)拼搏”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作”等優(yōu)良品質(zhì)，積極投入文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和體育鍛煉中去。
五、課外拓展
1、將你了解的有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的知識(shí)在課后與同學(xué)或老師交流。
2、積極利用報(bào)刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康的知識(shí)、信息。
課前準(zhǔn)備：
一、學(xué)生準(zhǔn)備：
1、將學(xué)生分成6個(gè)小組
2、要求學(xué)生按組合作，通過各種媒體獲取有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的資料。
3、各組準(zhǔn)備好本組的口號(hào)及獎(jiǎng)品若干（五角星貼花）
二、教師準(zhǔn)備：
1、哨子6個(gè)、投影儀一臺(tái)，錄音機(jī)一臺(tái)，《頒獎(jiǎng)進(jìn)行曲》音樂帶
2、課件：奧運(yùn)會(huì)開幕式及比賽的精彩片段
3、獎(jiǎng)品若干（運(yùn)動(dòng)圖案的貼花）
4、競(jìng)賽題庫：
必答題：
�。�1）奧運(yùn)會(huì)經(jīng)歷了哪兩大階段？
（2）現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)分為哪兩大類？
（3）什么叫奧運(yùn)會(huì)？
（4）現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是何時(shí)開始的？
�。�5）奧運(yùn)會(huì)每幾年舉行一次？
�。�6）奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽是什么？
�。�7）奧林匹克的格言是什么？
�。�8）奧林匹克的精神是什么？
�。�9）到2000年止共舉辦過多少屆奧運(yùn)會(huì)？
�。�10） 夏季奧運(yùn)會(huì)不得超過幾天？
（11） 冬季奧運(yùn)會(huì)不得超過幾天？
�。�12） 第29屆奧運(yùn)會(huì)在哪個(gè)國家哪個(gè)城市舉行？
搶答題：
�。�1）第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在哪里舉行的？
（2）奧林匹克環(huán)各是哪幾種顏色？
�。�3）我國第一次參加奧運(yùn)會(huì)是哪一年？
�。�4）現(xiàn)代奧林匹克委員會(huì)主席是誰？
�。�5）在第27屆奧運(yùn)會(huì)上，我國在金牌榜和獎(jiǎng)牌榜排在第幾位？
�。�6）我國體育健兒在第幾屆奧運(yùn)會(huì)上獲得15枚金牌，實(shí)現(xiàn)了“零”的突破？
風(fēng)險(xiǎn)題：
�。�1）我國第一個(gè)在奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌的運(yùn)動(dòng)員是誰？
（2）五環(huán)中的五個(gè)顏色各象征著哪五大洲？
（3）目前，冬、夏季奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目共多少個(gè)？
（4）現(xiàn)在共有多少個(gè)國家和地區(qū)奧委會(huì)加入了國際奧委會(huì)？
�。�5）什么是國際奧林匹克委員會(huì)？
�。�6）第26屆奧運(yùn)會(huì)上在哪里舉行？我國共獲得金牌幾枚？共獲多少枚獎(jiǎng)牌？
小學(xué)體育教案4
一．教學(xué)內(nèi)容：安全常識(shí)和韻律活動(dòng)
二．教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。
2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
4.知道動(dòng)物模仿操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。
三．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的'運(yùn)用。
四．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學(xué)法：
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2.采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六．教學(xué)過程：
1.導(dǎo)入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見
�、诮處煔w納出示課題。
3.學(xué)生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽從指揮有秩序。
4.教師提問：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。
5.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：上體育課前還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。
6.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？
讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。
出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。
7.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？
8.室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。
學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
9.課堂小結(jié)：
同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
小學(xué)體育教案5
教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：使95%—100%的學(xué)生基本認(rèn)知立定跳遠(yuǎn)
技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)。
負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：擺臂、起跳動(dòng)作以及落地時(shí)的緩沖動(dòng)作
難點(diǎn)：擺臂、起跳和落地屈膝緩沖動(dòng)作相結(jié)合。
教學(xué)過程：
準(zhǔn)備部分：10分鐘
1、整隊(duì)集合：
體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
要求：成四列橫隊(duì)，快、靜、齊。
檢查學(xué)生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學(xué)生安全。
2、師生問好，導(dǎo)入情境：
師：同學(xué)們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學(xué)們想不想象小白兔一樣跳得又遠(yuǎn)又快呢？那么今天老師就教同學(xué)們立定跳遠(yuǎn)，希望每一個(gè)同學(xué)都象小白兔一樣跳得遠(yuǎn)，跳得快好不好？下面老師對(duì)同學(xué)們提出幾點(diǎn)要求，要求大家認(rèn)真看，仔細(xì)聽，用心學(xué)，大家能做到嗎？
3、準(zhǔn)備活動(dòng)：
趣味慢跑：體育教師帶隊(duì)，饒過各種障礙，并變換各種姿勢(shì)
�。堋鬃摺雇伺堋⒛_跳）
徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)X4
踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)X4
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)X4
基本部分：27分鐘
1、教師講解、示范：
要求：認(rèn)真聽，認(rèn)真看，老師沒叫練習(xí)時(shí)不能嘗試練習(xí)。
�、兕A(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)上身舒展，腳跟提起，后擺時(shí)屈膝下蹲。
�、谄鹛簝赡_同時(shí)用力蹬地，手臂前擺跳出。
�、勐涞兀呵ゾ彌_，保持平衡。
首先講解如何原地向上起跳落地練習(xí)，然后結(jié)合入立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)。
2、學(xué)生示范：選出三名學(xué)生示范，集體評(píng)議。教師進(jìn)行總評(píng)，糾正易犯錯(cuò)誤。
3、學(xué)生練習(xí)：分成四列橫隊(duì)，集體進(jìn)行原地一、二、三起跳練習(xí)（二次），然后分排進(jìn)行完整立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作練習(xí)。要求前排同學(xué)練習(xí)時(shí)候，后排同學(xué)注意觀察前排同學(xué)動(dòng)作。
4、小結(jié)：選出4名同學(xué)代表本排進(jìn)行示范，學(xué)生評(píng)議，教師注意糾正易犯錯(cuò)誤。
5、分組練習(xí)、鞏固所學(xué)內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)情境，小白兔在森林里玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學(xué)們用今天所學(xué)的動(dòng)作跳過每一個(gè)樹樁。分排進(jìn)行，教師及時(shí)糾正。
6、小比賽：采蘑菇。
學(xué)生分成四列縱隊(duì)，每人拿一壘球，當(dāng)做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子里，然后原路跳回拍下一位同學(xué)的手，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。要求按照今天所學(xué)習(xí)的'動(dòng)作跳，并注意轉(zhuǎn)身動(dòng)作，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。
結(jié)束部分：3分鐘
1、學(xué)生手拉手站成一個(gè)大圓圈，按節(jié)拍進(jìn)行民族舞蹈的放松練習(xí)和新廣播操的整理運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏由慢到快。
2、回原位置集合。
3、師提問同學(xué)們今天學(xué)到了什么？開不開心？
4、解散下課，師生再見。
小學(xué)體育教案6
指導(dǎo)思想：
本課以實(shí)施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”、“快樂體育”為主導(dǎo)，同時(shí)結(jié)合我校健美操特色，在教學(xué)中以增強(qiáng)學(xué)生身體健康為目的，以增進(jìn)學(xué)生的體育興趣和能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)為最終目標(biāo)�？傮w設(shè)計(jì)上以點(diǎn)帶面把健美操融入到體育課堂教學(xué)中，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練能力，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時(shí)提高學(xué)生體會(huì)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，陶冶學(xué)生美的情操。
教材選擇：
1、健美操
2、游戲：打抱球
教法與設(shè)想：
本課力求從情感入手，在場(chǎng)地設(shè)計(jì)音樂伴奏背景襯托下，創(chuàng)設(shè)情境，啟發(fā)學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習(xí)慣。
一、引情入境
首先談話式開課，帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開心動(dòng)！動(dòng)！動(dòng)！”這一環(huán)節(jié)。組織學(xué)生自選喜愛的游戲項(xiàng)目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，達(dá)到熱身健體的目的。
二、實(shí)施目標(biāo)
1、健美操。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情引出“相信自己，我能行！”這一環(huán)節(jié)。通過教師的示范以及語言激勵(lì)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，之后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學(xué)生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機(jī)組建不同的小組，在小組內(nèi)（通過觀看圖解）自學(xué)自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習(xí)，達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。并且通過小組展示，鞏固所學(xué)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)美、展示美的能力，增強(qiáng)自信心。此外結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，教師設(shè)疑鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行步伐演變，以及簡(jiǎn)單健美操動(dòng)作的創(chuàng)編，調(diào)動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造精神，促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，以及對(duì)美的鑒賞能力，整個(gè)教學(xué)過程中以生為主、以師為輔，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性及創(chuàng)造力。
2、游戲。教師帶領(lǐng)學(xué)生激情進(jìn)入“開心時(shí)光，樂！樂！樂！”這一環(huán)節(jié)，通過游戲，來滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，通過愉快的教學(xué)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、身心恢復(fù)
通過優(yōu)美的樂曲，引導(dǎo)學(xué)生自己感受音樂的美，用自己的動(dòng)作去表現(xiàn)對(duì)音樂的理解，在愉快的氛圍重視學(xué)生的身心得到恢復(fù)和放松。教師鼓勵(lì)性總結(jié)宣布下課。
教*用
在教法上，采用了講解法、示范法、語言指導(dǎo)法、表揚(yáng)鼓勵(lì)法、指導(dǎo)糾正法、情景教學(xué)法，注意創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學(xué)氛圍，從而達(dá)到快樂教學(xué)的目的。
在學(xué)法上，本課采用了觀察法、思考法、自學(xué)自練法、小組合作學(xué)習(xí)法，同時(shí)注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)、體育能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。
健美操教案設(shè)計(jì)（水平二）
授課教師：崔家鳴班級(jí)：三年一班人數(shù)：40人課次：1次課
教材
主教材：健美操
游戲：打抱球
教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極主動(dòng)地參與健美操的各項(xiàng)活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過健美操的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、以及表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識(shí)，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。
社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
過程
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
練習(xí)
設(shè)計(jì)意圖
引情入境
一、開課
二、游戲
1、皮筋
2、跳繩
3、呼啦圈
一、談話式開課。引入情境“開心、動(dòng)！動(dòng)！動(dòng)！”
二、
1、組織自選游戲
2、講評(píng)
自然站位與教師溝通
積極游戲、充分的活動(dòng)身體
談話式開課營造輕松民主的教學(xué)氛圍
創(chuàng)設(shè)情境調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣
激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到熱身的目
實(shí)施目標(biāo)
三、健美操
1、介紹相關(guān)知識(shí)
2、學(xué)習(xí)健美操步伐
3、進(jìn)行步伐演變
4、游戲
打抱球
三、引入情境“相信自己，我能行！”
1、放音樂，示范活力健美操
2、出示、介紹健美操相關(guān)知識(shí)
3、創(chuàng)設(shè)“自選超市”情景，組織學(xué)生自主選擇“套餐”，進(jìn)行自主學(xué)練，并依據(jù)選擇建組，進(jìn)行小組互幫互助的合作探究學(xué)習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。
4、組織展示小看臺(tái)、以及小組間的相互評(píng)價(jià)，教師鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。并對(duì)存在的問題提出改進(jìn)建議、示范。
5、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行步伐演變以及小組展示，鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。
6、講評(píng)
1、講解游戲的方法規(guī)則
2、組織游戲
3、講評(píng)
進(jìn)入情境
觀看動(dòng)作引起興趣
認(rèn)真學(xué)習(xí)
自主選擇“套餐”，進(jìn)行自主學(xué)練、小組合作探究學(xué)習(xí)
進(jìn)行展示和互評(píng)
進(jìn)行步伐演變以及小組展示
認(rèn)真聽講
積極進(jìn)行游戲體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的`樂趣
用動(dòng)作吸引學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣
引導(dǎo)學(xué)生通過自主探究和小組合作學(xué)習(xí)掌握所學(xué)動(dòng)作
展示可以使學(xué)生不斷的增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心、表達(dá)美的能力
創(chuàng)編練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力
滿足學(xué)生正常的身心需要，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容
一、放松舞蹈
二、總結(jié)、下課
音樂伴奏
教師領(lǐng)做
鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)
宣布下課
在音樂的伴奏下放松身心
用舒緩的音樂使學(xué)生身心逐漸的恢復(fù)到正常狀態(tài)
心率預(yù)計(jì)160+5次/分，出現(xiàn)在20—24分之間。
全課練習(xí)密度預(yù)計(jì)：50+5%，全課平均心率預(yù)計(jì)：135+5次/分
課后小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠初步的掌握健美操十種基本步伐，學(xué)習(xí)健美操的興趣受到極大程度的調(diào)動(dòng)，自信心、表現(xiàn)美的意識(shí)有所增強(qiáng)，自主學(xué)練的能力得到充分的培養(yǎng)，小組合作探究的能力也在一定的程度上得到發(fā)揮，創(chuàng)造精神和創(chuàng)造能力得到發(fā)揮和培養(yǎng)。
小學(xué)體育教案7
教學(xué)活動(dòng)背景分析：
1.學(xué)生基本情況：
小學(xué)生天性好動(dòng)，熱愛運(yùn)動(dòng)。但是自我保護(hù)意識(shí)還很薄弱，特別是在體育課、課外活動(dòng)時(shí)急于鍛煉，忽略了熱身活動(dòng)。本課旨在增強(qiáng)健康科學(xué)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，學(xué)習(xí)基本熱身知識(shí)技能。
2.教學(xué)方式：
同過室內(nèi)課件展示和講授知識(shí)。戶外示范熱身動(dòng)作，并由學(xué)生親身參與熱身活動(dòng)掌握熱身要領(lǐng)。
教學(xué)活動(dòng)目標(biāo)：
1.認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用、一般形式和科學(xué)道理。
2.學(xué)會(huì)準(zhǔn)備活動(dòng)的一些基本動(dòng)作。
3.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)前熱身的意識(shí)和習(xí)慣，傳遞健康生活新理念。
教學(xué)活動(dòng)步驟：
一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新知
出示圖片1.足球明星們?cè)谧鰷?zhǔn)備活動(dòng)
出示圖片2.小明同學(xué)在球場(chǎng)上受傷
引導(dǎo)學(xué)生思考為什么專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)？沒做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)有什么后果？
從而引出新知：鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開始就達(dá)到最高水平，因而需要通過熱身調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
二、深入探討，增強(qiáng)意識(shí) 討論：做準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些好處呢？ 學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)討論交流。
教師總結(jié)：
1.提高肌肉溫度，增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性。
2.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能，以適應(yīng)身體運(yùn)動(dòng)的需要。
3.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。
學(xué)生了解做準(zhǔn)備活動(dòng)的好處，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而介紹一般準(zhǔn)備活動(dòng)：主要是指一些全身性的練習(xí)如跑步、踢腿、彎腰等。以及專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。如打籃球之前的運(yùn)球練習(xí)、步伐移動(dòng)等。
三、聯(lián)系實(shí)際，親身實(shí)踐
1、參考健身教練的熱身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以自己設(shè)計(jì)一套準(zhǔn)備活動(dòng)。
準(zhǔn)備活動(dòng)旨在讓身體各部分動(dòng)一動(dòng)，以及拉伸身體筋骨，從而將人體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。伸展運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，仆步壓腿等基本形式可以讓全身得到舒展。
2、在空曠平整處體驗(yàn)熱身活動(dòng)。
注意事項(xiàng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間與量隨體育鍛煉的時(shí)間和量而定。氣溫較低時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量可以適當(dāng)增加。準(zhǔn)備活動(dòng)一般先四肢后軀干，由易到難，頻率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。
教學(xué)小結(jié)：
做準(zhǔn)備活動(dòng)是參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。熱身運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身情況如體質(zhì)、身體狀況、年齡大小等以及天氣情況作出合理安排，選擇正確的'運(yùn)動(dòng)方式，這樣才能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)既是鍛煉身體的前提又是防范安全事故的保障。
教學(xué)反思與建議：
本課知識(shí)講授可在室內(nèi)進(jìn)行。熱身運(yùn)動(dòng)適合在戶外操場(chǎng)進(jìn)行，需要提醒學(xué)生著裝恰當(dāng)，穿寬松無尖銳物品裝飾的衣服。本課為五年級(jí)課程，學(xué)生人數(shù)在40人以內(nèi)為益。動(dòng)作有美感的熱身運(yùn)動(dòng)更吸引學(xué)生，配合音樂編排熱身舞蹈更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
小學(xué)體育教案8
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：主動(dòng)參與廣播操的復(fù)習(xí)，并能做出示范。
積極參與跳長繩活動(dòng)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩 廣播操
學(xué)習(xí)步驟：
一、 小組活動(dòng)，積極參與
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。
2、提出分組練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。
3、組織學(xué)生比賽展示。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、聽口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，復(fù)習(xí)二路縱隊(duì)行進(jìn)走。
3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。
4、 在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行2分鐘“8”字跳長繩。
5、分組展示“1+1”跳長繩。
組 織：
六列橫隊(duì)、小組分散
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二、合作學(xué)練，提高質(zhì)量
教師活動(dòng)：
1、講述上節(jié)課廣播操練習(xí)情況，提出本節(jié)課復(fù)習(xí)要求：對(duì)前三節(jié)廣播操要做到精雕細(xì)鑿，把每一節(jié)動(dòng)作細(xì)細(xì)過關(guān)。
2、組織學(xué)生分組練習(xí)。
3、組織學(xué)生分組過關(guān)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、了解本課復(fù)習(xí)的要求。
2、在與同學(xué)的合作中不斷改進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量，反復(fù)體會(huì)各節(jié)動(dòng)作的重難點(diǎn)。
3、分兩組（女生組、男生組）進(jìn)行過關(guān)，男生過關(guān)時(shí)女生作評(píng)委，女生過關(guān)時(shí)男生做評(píng)委，不僅能積極參與評(píng)價(jià)，更要做到公正。
組 織：
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場(chǎng)地器材：
操場(chǎng)、錄音機(jī)、長繩三根
課后小結(jié)：
本課仍是恢復(fù)體力，在隊(duì)列練習(xí)后就開始分組練習(xí)跳長繩，本課吸取第一課的教訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)了小組的配合，三個(gè)班級(jí)的各個(gè)小組練習(xí)都非常認(rèn)真，而且每個(gè)小組長都很盡職，積極地調(diào)動(dòng)起組員的.積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽了2分鐘8字跳，三班效果最好三個(gè)小組都過了百，一班二班好的小組和差的小組距離很大。
1+1跳長繩六1班表現(xiàn)最好。一節(jié)課學(xué)生都表現(xiàn)得很積極，也很認(rèn)真，小組合作也較第一課有進(jìn)步。
小學(xué)體育教案9
教學(xué)目標(biāo) ：
1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)跳長繩（雙繩）的方法。并充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造新的動(dòng)作。發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
2、心理目標(biāo)：基本掌握個(gè)性發(fā)展教材，逐漸做到連貫的表現(xiàn)和自動(dòng)化反應(yīng)。
3、情感目標(biāo)：積極參與學(xué)習(xí)，主動(dòng)選擇個(gè)性化發(fā)展教材。
4、人際交往目標(biāo)：團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值與能力，不學(xué)會(huì)欣賞他人。
教學(xué)重點(diǎn)：體驗(yàn)成功的心情和跳繩的動(dòng)作方法。
教學(xué)難點(diǎn) ：長短繩搖轉(zhuǎn)節(jié)奏和搖繩跳繩的配合。
教學(xué)器具：長短繩若干、音響等。
本課選取同學(xué)們熟悉的長繩為教材，采用情景導(dǎo)入法，用"20xx年康齊同學(xué)創(chuàng)網(wǎng)繩世界吉尼斯紀(jì)錄"導(dǎo)入。激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情和向創(chuàng)紀(jì)錄的同學(xué)學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備部分在優(yōu)美熱情的繩操舞樂的伴奏下進(jìn)行韻律繩操的舞蹈練習(xí)。繼而進(jìn)行跳“8”字的接力比賽，既復(fù)習(xí)了跳長繩的方法，又激發(fā)了練習(xí)興趣。
基本部分利用骨干學(xué)生的示范，教師設(shè)疑，讓學(xué)生分組積極嘗試，大膽試探，主動(dòng)思考，并進(jìn)行小組討論解決問題。體現(xiàn)了學(xué)生主動(dòng)參與、探究精神。在練習(xí)中體驗(yàn)到了成功的'快樂，體現(xiàn)了合作意思。在此基礎(chǔ)上，放手讓學(xué)生去創(chuàng)造新的跳繩方法，讓生有更大的動(dòng)手動(dòng)腦的時(shí)間。
結(jié)束部分在輕松音樂下讓學(xué)生模仿打氣和爆炸的聲音，使學(xué)生能夠在有趣的環(huán)境下得到身心的放松。
教材：跳雙繩
教學(xué)器具：長短繩若干、音響等。
小學(xué)體育教案10
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
說出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。
【過程與方法】
在游戲、競(jìng)賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強(qiáng)進(jìn)取心理。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
助跑與踏跳的結(jié)合。
【難點(diǎn)】
準(zhǔn)確、有力地踏跳。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律問題，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，大家還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)嗎?(學(xué)生回顧)，跳躍技術(shù)也是我們生活中常用的技術(shù)之一，除了立定跳遠(yuǎn)之外，還有一些跳躍技術(shù)也非常的實(shí)用，今天老師就和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)另一種跳遠(yuǎn)技術(shù)—急行跳遠(yuǎn)，希望大家能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情!
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：看誰跳得快。
組織教學(xué)：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點(diǎn)線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個(gè)隊(duì)，各隊(duì)排成縱隊(duì)站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點(diǎn)線跳去，先跳到終點(diǎn)線者為勝。
要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時(shí)不能搶跳。
2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
3.專項(xiàng)練習(xí)：雙腳跳。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：依次連續(xù)起跳。
(三)基本部分
1.示范(側(cè)面示范)并提問，啟發(fā)學(xué)生觀察思考。
提問：急行跳遠(yuǎn)是由幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的。
學(xué)生回答：四個(gè)。
組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形。
要求：認(rèn)真觀察動(dòng)作并思考，積極回答問題。
2.講解
自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時(shí)踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地保持平衡，兩臂前擺。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)用力順序
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：仔細(xì)觀察模仿動(dòng)作。
(2)上三步或五步結(jié)合起跳的'練習(xí)，注意上步與起跳的時(shí)機(jī)掌握
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：?jiǎn)文_起跳。
糾錯(cuò)：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的速度。
(3)短距離助跑起跳練習(xí)
組織教學(xué)：體育小組為單位，各隊(duì)前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)。
糾錯(cuò)：起跳時(shí)倒小步或身體前沖，反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動(dòng)作，注意起跳時(shí)頭和上體的姿勢(shì)。
(4)完整練習(xí)
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，依次練習(xí)。
要求：上下肢協(xié)調(diào)配合。
糾錯(cuò)：騰空時(shí)低頭，教師語言提示糾錯(cuò)。
(5)分層練習(xí)，越過不同距離標(biāo)志線
組織教學(xué)：教師提前設(shè)置好不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線，學(xué)生根據(jù)自己的情況自主選擇相應(yīng)的位置，選好后站成一路縱隊(duì)，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：互相觀察提醒動(dòng)作要點(diǎn)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
5.輔教材—站立掰手腕
組織教學(xué)：全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對(duì)面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對(duì)手手腕下壓，直至將對(duì)方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。
要求：遵守規(guī)則，注意安全。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、音樂播放器、標(biāo)志物若干。
六、課后反思
小學(xué)體育教案11
蹦跳步
學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解蹦跳步的動(dòng)作方法；能積極參與不同動(dòng)物形象的蹦跳步練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：舞步——蹦跳步
學(xué)習(xí)時(shí)間：第十四周
學(xué)習(xí)步驟：
一、統(tǒng)一規(guī)章、身體力行
教師活動(dòng)：
1、集合隊(duì)伍，組織學(xué)生進(jìn)行基本隊(duì)列練習(xí)，重點(diǎn)練習(xí)：踏步、向左、向右轉(zhuǎn)。
2、發(fā)現(xiàn)問題當(dāng)場(chǎng)解決，及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流。
3、組織學(xué)生進(jìn)行小游戲活動(dòng)：喊數(shù)抱團(tuán)，講解游戲方法及規(guī)則。
4、教師與學(xué)生一起游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、樂于反復(fù)練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范到位，練習(xí)時(shí)思想集中。
2、學(xué)會(huì)提出問題，把自己的想法用語言表達(dá)出來。
3、明白游戲方法及規(guī)則，有序開展游戲活動(dòng)，能快速做出反應(yīng)。
4、積極參與活動(dòng)，主動(dòng)交流，相互合作。
組 織：四列橫隊(duì) 圍圈
二、積極參與、認(rèn)真完成
教師活動(dòng)：
1、講解示范“蹦跳步”動(dòng)作方法。組織學(xué)生進(jìn)行模仿。
2、列舉幾種不同動(dòng)物形象的蹦跳步，如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)。
3、及時(shí)總結(jié)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的練習(xí)情況，提出要求。
4、啟發(fā)學(xué)生的想象力，模仿不同動(dòng)物形象的蹦跳步。
5、邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作交流展示，引導(dǎo)學(xué)生相互觀察、相互學(xué)習(xí)交流，對(duì)學(xué)生的展示及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)。
6、組織學(xué)生分組展示動(dòng)作，進(jìn)行小組比賽。
7、及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的`比賽情況，并提出要求。
8、播放一段活潑的音樂，激發(fā)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、通過聽教師講解和看教師示范，領(lǐng)會(huì)蹦跳步的動(dòng)作方法。
2、跟隨教師模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步動(dòng)作。
3、對(duì)照自己的情況，改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、自行組織學(xué)練，模仿不同動(dòng)物形象的蹦跳步。
5、積極參與交流展示活動(dòng)，把自己的動(dòng)作大膽地展示給同學(xué)看。
6、在比賽中，能大膽的展示自己，把自己自信的一面展現(xiàn)給大家看。
7、積極改進(jìn)自己的不足，努力向目標(biāo)邁進(jìn)。
8、在音樂伴奏下，自編自演不同動(dòng)物形象蹦跳步的組合動(dòng)作。
組 織：體操隊(duì)形??? 八小組分散
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三、活躍身心，快樂比賽
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生進(jìn)行“角力”游戲，圍圈進(jìn)行先小組游戲，后集體“角力”比賽。
2、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)一次。
3、及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。
4、組織學(xué)生進(jìn)行比賽，教師指導(dǎo)學(xué)生游戲。
5、及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)各組的表現(xiàn)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、明確比賽方法及要求。
2、練習(xí)時(shí)能認(rèn)真對(duì)待，按要求進(jìn)行。
3、對(duì)照自己的不足之處，及時(shí)糾正。
4、遵守比賽規(guī)則，相互合作，積極完成任務(wù)。
組 織：圍圈 八小組
四、快樂放松，總結(jié)評(píng)價(jià)
教師活動(dòng)：
1、帶領(lǐng)學(xué)生做簡(jiǎn)單放松操。
2、評(píng)價(jià)整節(jié)課，及時(shí)解決課中問題并提出要求。
3、宣布下課。
學(xué)生活動(dòng)：
1、積極投入到放松活動(dòng)中。
2、相互交流評(píng)價(jià)。
3、師生再見。
組 織：四列橫隊(duì)
小學(xué)體育教案12
活動(dòng)目標(biāo)
1、體驗(yàn)與同伴參與體育游戲的快樂。
2、鍛煉鉆的運(yùn)動(dòng)技能。
3、能動(dòng)作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、音樂：螞蟻去旅行；洗刷刷。
2、山洞（拱形門八個(gè)）、鈴鐺八個(gè)（系在拱形門正中），沙包若干。
活動(dòng)過程
一、活動(dòng)開始
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運(yùn)動(dòng)。 （重點(diǎn)活動(dòng)幼兒的腰部及腿部）
二、游戲活動(dòng)
1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。小朋友，你們看！山洞的上邊安裝了什么？ （引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)拱形門上掛有鈴鐺）教師：這個(gè)鈴鐺就是報(bào)警器，鉆山洞的時(shí)候，如果超高了，鈴鐺就會(huì)響起來報(bào)警的。我們鉆山洞的時(shí)候，一定要彎下身子，不要碰著報(bào)警器啊。 2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范鉆的動(dòng)作。
�。�1）請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，其余幼兒仔細(xì)觀察動(dòng)作。
（2）教師講解鉆的動(dòng)作要領(lǐng)：彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。
3、教師介紹游戲玩法。 “小河對(duì)面的果樹林豐收了，請(qǐng)小朋友去收果子好嗎？但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，咱們?cè)阢@過橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到上邊的鈴鐺！”規(guī)則：四組幼兒聽指令出發(fā)，鉆過山洞，不能碰到鈴鐺，取完果子原路跑回。
4、游戲開始。幼兒分成四組參與比賽，鉆過拱形門運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝！可組織3—4次比賽。要求：幼兒鉆山洞時(shí)，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大灰狼。
三、活動(dòng)結(jié)束
1、對(duì)幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表揚(yáng)，并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習(xí)，活動(dòng)結(jié)束。
人教版小學(xué)三年級(jí)體育上冊(cè)全冊(cè)教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、鍛煉幼兒的跳躍和奔跑能力，培養(yǎng)幼兒反應(yīng)能力及對(duì)物品的辨別能力，提高動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒參與體育游戲的興趣，團(tuán)結(jié)友愛的精神和集體榮譽(yù)感。
教學(xué)重點(diǎn)：通過游戲發(fā)展幼兒的.腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力。
教學(xué)難點(diǎn)：短時(shí)間內(nèi)讓幼兒辨別物品的能力，并讓幼兒說出物品在生活當(dāng)中的作用。
教學(xué)準(zhǔn)備：紙杯、礦泉水瓶、包、面巾紙、撲克、鉛筆、蒼蠅拍、電話、圓珠筆、鑰匙、電池、書、本、充電器、手機(jī)、網(wǎng)球拍、乒乓球拍、乒乓球、算盤、玻璃杯、寬膠帶、夾子、鋼筆、橡皮、煙灰缸、紙簍、手巾、網(wǎng)球、網(wǎng)球拍、墨汁、墨水、獎(jiǎng)杯2個(gè)。
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┙M織活動(dòng)
1、準(zhǔn)備活動(dòng)，做游戲"貼膏藥"目的：讓幼兒充分活動(dòng)開身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
2、幼兒分成人數(shù)相等、實(shí)力相當(dāng)?shù)膬山M
�。ǘ┲v解游戲規(guī)則
游戲規(guī)則：
起點(diǎn)到終點(diǎn)的過程中，有黃線、紅格子、和粉格子連接，教師吹哨游戲開始，每個(gè)幼兒從起點(diǎn)出發(fā)，看到黃線跑步、紅格子單腳跳過、粉格子雙腳跳過，到達(dá)第一個(gè)寶盒前，拿一個(gè)紙條打開看上面寫的是什么，在跑到寶箱前取出"寶貝"按原路跑回起點(diǎn)（同樣是黃線跑、紅格子單足跳、粉格子雙足跳）。到達(dá)起點(diǎn)后配班老師拍打下一名幼兒開始進(jìn)行，進(jìn)行完的幼兒站在每排的排尾，全部進(jìn)行完后看那組小朋友快并先完成比賽，每組小朋友都要展示自己的寶貝，并說出自己取回來的"寶貝"其用途和作用。老師出示獎(jiǎng)杯并頒發(fā)給幼兒，先進(jìn)行完的頒發(fā)優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)，后完成的頒發(fā)團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。
總結(jié)：
小朋友們都非常的聰明也都通過自己的努力把"寶貝"取了回來，并且都說出了它們的作用，大家都是好樣的！
�。ㄈ┗顒�(dòng)延伸
1、培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，使運(yùn)動(dòng)貫穿于一日生活中。
2、使幼兒認(rèn)識(shí)了更多的生活日用品，在日常生活中會(huì)更加自如的使用，培養(yǎng)幼兒的識(shí)別能力。
小學(xué)體育教案13
教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能初步的掌握25往返跑的要領(lǐng)。
2、過程與方法目標(biāo):學(xué)生在觀察、模仿、練習(xí)中能夠掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高身體的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的銜接能力。
3、情感與態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中，能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):
掌握25米往返跑的要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn):注意身體的`協(xié)調(diào)性和動(dòng)作之間的連貫。
教學(xué)過程
分為四個(gè)部分:
1、開始部分
2、準(zhǔn)備部分
3、基本部分
4、結(jié)束部分首先開始部分
1、集合整隊(duì)進(jìn)行師生之間問好、清點(diǎn)人數(shù)、安排見習(xí)生并做出安全的提示。
第二準(zhǔn)備部分
1、帶領(lǐng)學(xué)生在操場(chǎng)上慢跑兩圈
2、徒手操運(yùn)動(dòng):(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)(4)踝碗關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
3、采用“反口令”的游戲?qū)耄v解游戲規(guī)則。
4、本節(jié)課的新授課：25米往返跑。
第三基本部分
1、進(jìn)行完整的動(dòng)作示范
2、分步驟的講解25米往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)：(1)注意速度的控制，加速與減速。(2)緊靠標(biāo)志物時(shí)重心放低，前沖步伐采取小步高頻利于折返，回返可以適當(dāng)加大步伐。
3、分組練習(xí)和比賽:讓學(xué)生在練習(xí)和比賽過程中互相交流、討論和糾正錯(cuò)誤。
最后結(jié)束部分
1、放松操
2、課后小結(jié)
教學(xué)效果
整堂課的練習(xí)密度為35﹪-40﹪，預(yù)計(jì)的平均心率為每分中130-150次/分，練習(xí)強(qiáng)度中等，學(xué)生心情愉快參與活動(dòng)積極自主。場(chǎng)地、器材、操場(chǎng)、標(biāo)志物4個(gè)
小學(xué)體育教案14
教學(xué)目標(biāo):
通過本次舞蹈課的學(xué)習(xí)及各種游戲的練習(xí)
1學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，并能夠模仿教師做練習(xí);
2學(xué)生對(duì)體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動(dòng);
3學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的姿勢(shì);
4在心理健康方面學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功的心情;
5在社會(huì)適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)他人的.尊重和關(guān)心。
教學(xué)過程：
一活動(dòng)性小游戲
1、小兔尾巴
練習(xí)隊(duì)形：散點(diǎn)
教與學(xué)的方法：教師引導(dǎo)，師生共練小游戲
預(yù)期目標(biāo)：使學(xué)生情緒活躍，形象生動(dòng)，進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。
2、跨小河
3、藏手絹
二學(xué)習(xí):
1、啟動(dòng)認(rèn)識(shí)各種活動(dòng)性小游戲
(突破舞蹈中的重難點(diǎn)動(dòng)作)如
a.跑跳步b.站、蹲抖動(dòng)手腕
c.小碎步d.自由表演
2學(xué)習(xí)集體舞：“嘀哩嘀哩”
3配樂練習(xí)
1、要求：姿態(tài)優(yōu)美，表情自然練習(xí)隊(duì)形
2、教與學(xué)的方法：
教師引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生共做游戲。
3、分節(jié)范唱，分解示范，學(xué)生模仿。
4、完整配樂
5、學(xué)生個(gè)體評(píng)議、相互評(píng)議、教師評(píng)議。
6、預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生能模仿簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，并能與同學(xué)友好合作，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快
游戲：“花兒朵朵”擺造型
圓圈接力擺花朵
5人自由結(jié)合，動(dòng)腦筋擺各種造型
教與學(xué)的方法
a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。
b.教師講要領(lǐng)、規(guī)則、示范，學(xué)生比賽、講評(píng)，看誰擺得好!
c.教師啟發(fā)，學(xué)生動(dòng)腦，大膽創(chuàng)新，看誰擺得像!
6預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，互相配合，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力。
三放松
場(chǎng)地與器材:
1紅、綠手絹按人數(shù)，每人一條
2錄音機(jī)一臺(tái)
小學(xué)體育教案15
一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,與“人本主義”教育理念接軌,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過程中堅(jiān)持以學(xué)生為本,充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用,通過各種趣味小游戲,培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí),以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與:在練習(xí)與游戲活動(dòng)中,提高足球射門的能力,發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能:通過小足球射門與游戲的教學(xué),向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
3、身體健康:能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門。
4、心理健康:充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,體驗(yàn)足球射門的樂趣。
5、社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、學(xué)生分析：我校位于小區(qū)中心民漢合校,場(chǎng)地面積有限,但學(xué)生比較喜歡參與體育活動(dòng),特別是少數(shù)民族學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)喜愛。課余時(shí)間有些同學(xué)沒能參與到足球活動(dòng)中,只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來提高自己和滿足自己的欲望,體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂趣。因此,在課堂上,我盡量讓學(xué)生參與練習(xí),提高足球技術(shù);課余時(shí)間,對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo),讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
四、教材分析：足球是學(xué)生特喜歡的.一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),有很強(qiáng)的集體性和趣味性,通過足球活動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的綜合素質(zhì),培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。但如何進(jìn)一步提高足球技能,需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,知道簡(jiǎn)單足球動(dòng)作術(shù)語。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字,在游戲中熟悉球性,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來講不是很清楚,教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物,通過多種游戲強(qiáng)化,讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下,體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲,讓學(xué)生展示自我,符合兒童心理。
五、設(shè)計(jì)思路
本課以“在活動(dòng)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線,時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線,教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象,鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn),在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí),層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往,教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo),把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng),從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,使學(xué)生有良好的情緒,為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠—-學(xué)生排好隊(duì),在組長的帶領(lǐng)下,模仿教師動(dòng)作,進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾——學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門,激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣,在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法,讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí),使學(xué)生在樂中求學(xué),在學(xué)中取樂。
飛躍龍門——引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門”,參與射門練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究,共同完成任務(wù)。
比賽游戲——通過比賽小游戲,相互協(xié)作,共同完成任務(wù),體驗(yàn)成功的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
六、場(chǎng)地器材設(shè)置
一片足球場(chǎng)
小足球20個(gè)
欄架6個(gè)
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
1.心理效果預(yù)計(jì):根據(jù)本課特點(diǎn),學(xué)生將會(huì)積極參與活動(dòng),并能在活動(dòng)中體會(huì)到集體的力量,給自己帶來集體的歸屬感。
2.生理效果預(yù)計(jì):由于本課是新課,負(fù)荷適中,但練習(xí)密度較大。平均心率為110-120次/分
八、本課特色
1.課標(biāo)指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情感的重要手段。課上運(yùn)用了生活中的廢紙,在學(xué)生手中變成了一個(gè)一個(gè)足球,為足球走進(jìn)生活游戲打開了綠色通道。
2.體育源于生活,更應(yīng)貼近生活。傳統(tǒng)的足球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性�，F(xiàn)在越來越遠(yuǎn)離學(xué)生的生活。學(xué)生只是在心中虛擬的喜愛,根據(jù)這一情況,本課將足球運(yùn)動(dòng)換成兒童話、娛樂話的體育活動(dòng),讓學(xué)生親近足球,親身享受足球運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅,張揚(yáng)了學(xué)生的個(gè)性。
(一)熱身跑
(二)活動(dòng)各關(guān)節(jié)
(三)原地熟悉球性、控制球練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。
1、胸前指撥球
2、單、雙手拋接球
3、腰、膝繞環(huán)
4、胯下拋接球
5、胯下繞8字
6、前踢腿腿下交接球
四、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)
(一)教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法
(二)概念：移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度、空間所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱。
(三)動(dòng)作方法與要點(diǎn)
1、基本站立姿勢(shì)：
動(dòng)作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時(shí)站立姿勢(shì)稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。
動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場(chǎng)。
2、起動(dòng)
動(dòng)作方法：按基本姿勢(shì)站立，向前起動(dòng)時(shí)上體迅速前傾向前移動(dòng)重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動(dòng)時(shí)，向起動(dòng)方向一側(cè)移動(dòng)重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時(shí)腳尖轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向，并向起動(dòng)方向跨出。
動(dòng)作要點(diǎn)：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。
3、變速跑
動(dòng)作方法：跑動(dòng)中加速時(shí)，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時(shí)用力擺臂。減速時(shí)，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。
動(dòng)作要點(diǎn)：加速時(shí)，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時(shí)，上體稍直起，步幅加大控制速度。
4、變向跑
動(dòng)作方法：從右向左變向時(shí)，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。
動(dòng)作要點(diǎn)：變向時(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。
5、側(cè)身跑
動(dòng)作方法：在跑動(dòng)時(shí)，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動(dòng)方向。跑動(dòng)時(shí)，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場(chǎng)上情況。
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