學(xué)游泳優(yōu)秀作文（實用）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編精心整理的學(xué)游泳優(yōu)秀作文，希望能夠幫助到大家。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文1
星期五，我盼望以久的游泳課終于來了，我心里特別激動。我拿起準(zhǔn)備好的泳褲、泳帽連忙跑下樓去，排好了整齊的隊伍，高教練和王老師領(lǐng)著我們?nèi)ビ斡攫^。走在路上，小草向我們微笑，花兒向我們招手，不知不覺我們到了游泳館。
第一節(jié)課，教練叫我們先適應(yīng)一下水里的環(huán)境，我心里怕怕的。看見同學(xué)們都像小金魚一樣在水里游來游去玩著水，我也情不自禁地跳了下去。感覺身體輕飄飄的，一不留神身體就沉了下去。我喝了好幾口水，嗆得鼻子酸酸的'，幸好高教練過來把我拉住。
我到了岸上休息，看著寬寬的水面，再也不敢下水了。在同學(xué)們的鼓勵下，我再次下水，我認(rèn)真聽教練講游泳要領(lǐng)，用心領(lǐng)會著，我感覺在水里很舒服。不一會兒，我就適應(yīng)了水中的環(huán)境，還學(xué)會了憋氣呢！
今天我特別開心，因為我第一次去學(xué)游泳。雖然喝了水，但我很喜歡游泳這個體育項目，因為學(xué)游泳不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我的意志。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文2
我的童年是快樂的，是天真爛漫的`，是無憂無慮的，是五彩繽紛的。說起童年，倒不禁使我想起了一件事——學(xué)游泳。
暑假期間，爸爸決定帶我去學(xué)游泳，我興奮極了，我終于可以去學(xué)游泳了。
爸爸和我還沒有到游泳池，就已經(jīng)聽到了哥哥姐姐們的歡聲笑語。爸爸買了兩張票以后，我迫不及待的沖進(jìn)游泳館。只見游泳池內(nèi)人山人海，人們穿著五顏六色的泳衣，在水里嬉戲。
在更衣室里我急忙換上游泳褲，一個箭步奔向游泳池，用腳試了一下水溫，清清涼的，真舒服。我心一動，用力地跳了下去，一下水，渾身涼快極了。我急忙叫爸爸教我游泳。爸爸告訴我，游泳時腿要用力往后蹬，頭要抬起來，就不會喝到水了。不知怎么的，我的身體總也浮不起來，喝了幾口涼水，喪氣極了。
于是我給自己打氣，深吸一口氣，一頭扎進(jìn)水里，游了起來。可是，那姿勢也太狼狽了，你瞧，腦袋沉進(jìn)水中，屁股翹得老高，撲哧撲哧打著水，在原地游來游去。爸爸在一旁不停地鼓勵我，我的信心更加充足了。漸漸地，我的頭越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽。速度也越來越快了，我高興地從一頭游到另一頭，我終于學(xué)會游泳了。
天漸漸暗了下來，我和爸爸戀戀不舍地離開了游泳池，我要爸爸下次還帶我來，爸爸欣然接受。
這次收獲很大，不僅學(xué)會了游泳，還明白了，什么事都不能一學(xué)就成，要經(jīng)過不懈的努力，才會取得成功。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文3
在我的童年里，有一件事讓我非常難忘。
有一次，媽媽帶我去游泳館學(xué)游泳，開始我很害怕，我一下水覺得水很涼，我的`身子也很涼，我就準(zhǔn)備不學(xué)游泳了。媽媽說：“沒事，在游泳池呆久點就不會覺得涼了�！蔽夜钠鹩職猓f：“好吧，我不怕冷！”接著，媽媽拿來一個游泳圈，說：“先用游泳圈學(xué)習(xí)游泳吧�！蔽艺f：“好的，謝謝媽媽！”我試著用游泳去學(xué)習(xí)游泳，我把腳用力往后蹬，手往前撲水，把水都弄到媽媽臉上了。我趕緊說：“媽媽，對不起！”媽媽說：“沒關(guān)系，繼續(xù)練習(xí)吧！”我繼續(xù)在水里練習(xí)，像只小青蛙似的努力地游著。
最終，我學(xué)了游泳，我非常高興！這是我童年里最難忘的一件事！
學(xué)游泳優(yōu)秀作文4
今年正逢國慶節(jié)、中秋節(jié)相連，放八天長假。外公給我報了游泳培訓(xùn)班。我有點兒退縮，因為我怕嗆水。但媽媽說會游泳才能保護(hù)自己呀！我還是硬著頭皮參加了。
第一項內(nèi)容是練基本功。做完熱身操，教練讓我們一個個跳進(jìn)水里，教我們閉氣。教練帶上泳鏡，閉住呼吸，把頭埋進(jìn)水里，眼睛睜開。大家都試著做起來。我特別怕水，不敢把頭埋進(jìn)水里。教練走過來，輕輕地壓我的頭，我鼓起勇氣把頭埋進(jìn)水里，睜開雙眼。哇！我能清楚地看到水下的東西！
第二項內(nèi)容是學(xué)漂浮，教練示范給我們看。他戴上泳鏡，抓著泳池邊的墻，把頭埋進(jìn)水里，兩腳伸直，放松地浮在水面上。我跟著做起來。我剛把頭埋進(jìn)水里就嗆了一口水，嚇得我跳了起來。第二次我把頭埋進(jìn)水里，試著把腳抬起來。哇，我能浮起來了！我覺得自己像一片小小的葉子，漂浮在水面上。
第三項內(nèi)容是抱膝閉氣。教練緊緊地抱著膝蓋，把頭埋進(jìn)水里，然后像一個球一樣浮了起來。我試著照做，抱著膝蓋，就怕自己沉下去。我膽戰(zhàn)心驚地把頭埋進(jìn)水里，竟然成功地浮了起來！
第四項內(nèi)容是學(xué)踢腿。只見教練用腳抵著泳池邊的墻，手臂向上伸直，緊緊地貼著耳朵，腳使勁一蹬，人就像箭一樣游了出去。我嘗試了好幾次都沒成功，游到一米的地方就沉下去亂撲騰。就在我泄氣的'時候，居然能游起來了。我為自己點贊！
今天的游泳課結(jié)束了，接下來我還要學(xué)六天。我覺得游泳很有趣，我有信心一定能學(xué)會游泳。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文5
上次，我們開始學(xué)游泳，我報的`是提高班，一到場，我就急忙換好衣服，跑到游泳池邊等候。
提高班教的是自由泳。
點完名，做完活動了，老師就叫我們下水了，可是一下水，卻聽到老師說：先練習(xí)一下蛙泳動作，一會兒考試，及格了再學(xué)自由泳！我頓時傻了眼，心想：我是來學(xué)自由泳的，蛙泳動作早就忘記了，哪會呀？
可是突然，老師見我們都有點不同意，就改口說：那先復(fù)習(xí)一下憋氣行嗎？我們聽了，個個都很滿意。
開始復(fù)習(xí)了，可惜憋氣也忘了，怎么辦？沒辦法，只好忍受一下了，可是突然，老師叫道，低頭！只好低了，起來！，這下，幾乎有70％的同學(xué)大喊：嗆死啦！，再來一次！，沒辦法，又得低頭了，起來！又有70％的同學(xué)大喊：嗆死啦！
低頭、起來、低頭、起來、低頭、起來......不知過了多久，老師叫我們做蛙泳動作了，可惜做不像，才7個人過，沒辦法，老師又得叫我們學(xué)一會蛙泳啦！
終于下課了，老師又要我們回家趴在床上練個50~100遍腿部動作，：不！一大片同學(xué)聽了差點暈倒，真不知道，下次會怎么樣？！
學(xué)游泳優(yōu)秀作文6
提起游泳，沒有人不喜歡的。今天爸爸說要帶我去游泳，我可高興了。
到了泳池，爸爸讓我做一會兒準(zhǔn)備動作，然后再教我本領(lǐng)�？晌乙呀�(jīng)迫不及待了。
我想，游泳有什么難的，不就是用手腳劃水有什么可學(xué)的。于是我就壯著膽子，撲通一聲猛扎進(jìn)水里。我一個勁拍水，模糊了我的眼睛，忽然，身子直往下沉，我拼命掙扎著，想向爸爸求救，可是一張嘴就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，爸爸站在水中，把我托起來，他笑著說:"這滋味好受嗎？“休息了一會兒，爸爸教我把手掌并攏放進(jìn)水中，往后劃水。這回我緊閉嘴巴，照樣子慢慢地在水中劃著，”游的`時候，不能慌張，要保持冷靜，雙手向后劃動時雙腳也要甩動。如果沉下去就憋著氣，繼續(xù)做動作�！�
慢慢地我的身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了，手腳配合得也好協(xié)調(diào)。
我終于學(xué)會了游泳，還深深地體會到什么叫熟能生巧。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文7
在這個炎炎的夏天里，能在水里泡泡、玩玩，那是多么快樂的一件事啊！今年暑假，我參加了游泳培訓(xùn)班。
開班的第一天，我懷著興奮的心情來到新廣源溫泉會所。在游泳館，每個人都穿著泳衣、帶著泳帽和游泳鏡。開課了，教練先讓我們做了準(zhǔn)備活動，然后開始下水了，我剛一碰到水，感覺好涼��！忍不住打了個哆嗦。我們先開始練習(xí)憋氣，我深深地吸了一口氣，嘴巴鼓得像只呱呱叫的小青蛙。我把頭埋入水中。一會兒功夫，我就憋不住了，馬上把頭浮出水面，由于嘴張的太快，我嗆了一口水，不停的咳嗽，鼻子也感覺酸酸的，難受極了。我回頭看了看其他同學(xué)，他們有些也被水嗆到了。我又練了幾次，慢慢的比以前好多了，有一次我足足在水下憋了30多秒鐘。接著我開始練習(xí)漂浮，我深吸一口氣，身體慢慢放松，鉆入水中，把手臂和腿伸直，慢慢地我的身體像木板一樣平衡的漂浮在水面上，我開心極了。這是我第一天學(xué)游泳的.經(jīng)歷，給我留下了深刻的印象。
接下來幾天，教練又教我們蛙泳腿、手臂劃水以及換氣的動作。教練在水中給我們做示范，看著教練輕松自如地游泳動作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習(xí)，爭取游得像教練一樣好�；氐郊椅曳磸�(fù)地練習(xí)動作要領(lǐng)，甚至在夢中也在想著怎樣學(xué)習(xí)動作。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾天的努力練習(xí)，現(xiàn)在我已經(jīng)像一條小魚一樣在水里游來游去了。
通過這件事情，我不僅學(xué)會了游泳，也明白了一個道理，無論學(xué)什么，只要堅持就能成功。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文8
在暑假中我去上了游泳課。
上課的第一天，我興高采烈準(zhǔn)備好了泳衣、泳帽、泳鏡去上課了。第一節(jié)、第二節(jié)課我們練得是憋氣，我剛一開始有點害怕，憋不了多久，可我還是堅持嘗試，慢慢的我變的`越來越好了。
第三節(jié)課、第四節(jié)課我復(fù)習(xí)憋氣，教練開始讓我拿住游泳板在水面上漂浮著，我當(dāng)時有點害怕，但是我還是勇敢的去嘗試了。
第五節(jié)、第六節(jié)課又復(fù)習(xí)了漂浮，教練開始讓我學(xué)蛙泳的姿勢，四個姿勢：收、翻、蹬、夾，教練讓我在岸上反復(fù)練習(xí)20次。練好后就讓我下水練習(xí)，我覺得還算簡單。
第七節(jié)課、第八節(jié)課，同樣復(fù)習(xí)了前一節(jié)課的內(nèi)容。然后，教練說學(xué)蛙泳手同樣也要有姿勢要學(xué)會，教練說三個姿勢：劃、抱、伸。我同樣也照著做了20次，教練還教了換氣，教練讓我像小魚一樣在水下吐泡泡，在慢慢抬起頭來。
第九節(jié)課，我會游泳了，我還跟別的游泳同學(xué)們比賽，還贏得了勝利。
第十節(jié)課了，也是最后一節(jié)課了，我們上半節(jié)課練習(xí)，下半節(jié)課考試，家長可以進(jìn)來看我們游泳。游泳考試結(jié)束后，最后幾分鐘還可以大家一起玩水，我們玩的可開心了呢！
我認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳是人生必備的生活技能，你不僅能體驗到游泳帶來的樂趣，還能在關(guān)鍵時刻拯救自己的性命，每當(dāng)暑假的時候，我總能聽身邊的人說起，某某小孩不小心掉河里淹死了，害的一家人都沉浸在悲傷之中，每當(dāng)聽到這種新聞，我都心里一陣嘆息，所以說我特別希望小朋友們都去學(xué)會游泳，這樣大家就可以保護(hù)自己了。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文9
天氣很熱，在提議下，彭可欣、和我一我夢寐已求的消熱好去處——五一廣場游泳池。我去，可算來了
各自都換好了游泳衣，我和彭可欣來游泳場內(nèi)，哇賽，太漂亮了，簡直我在做夢呀！那里可真多了，游泳圈在水上飄著，盡情地享受著水中的涼意，在學(xué)游泳，在游泳池邊休息。那里一共有三個游泳池，深水池、中水池、0。5米的池子，是最熱鬧的地方，那里是兒童的樂園。
我下了水，我說我想學(xué)游泳，彭可欣就了我游泳技巧：：要學(xué)會在水里憋氣。使的身體能夠漂浮在水面上。：要有的姿勢。要學(xué)習(xí)蛙泳，最簡單和最的泳姿。：要學(xué)會在水里呼氣和抬頭的換氣動作。
我學(xué)了小時還學(xué)會，我問彭可欣我為學(xué)了小時還學(xué)呀？她我，你還完全游泳的技巧，你還學(xué)。后來她給我做了示范，我看明白了，就練了。我?guī)嫌斡救�，把兩手分開，向兩側(cè)劃水，兩腿像青蛙一伸一縮真的就劃，我心里高興。游了一會兒，我把游泳圈取了，用剛才的.方法練習(xí)，沒過一段的刻苦努力，我終于學(xué)會了游泳！
哎！過的可真快呀，我離開五一廣場了。我很累，玩得興。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文10
今天，我第一次去學(xué)游泳我很高興，媽媽陪我一起去到了聚豐園酒店26樓，學(xué)游泳的同學(xué)很多。
開始上課了，教練叫我們排好隊伍，先教游泳的動作，練了好幾次，我是第一個通過了。最后下水去學(xué)游泳了，第一步學(xué)漂游，老是恰水喝了好幾口水，學(xué)了5節(jié)課，總于學(xué)會了漂游。第二步學(xué)蛙游，動作有點熟練，也沒怎么喝水的，也學(xué)了5節(jié)課，蛙游也學(xué)會了。教練說了，要經(jīng)常鍛煉就會很熟練的`，不會再怕了。
我很高興，暑假期間用了10節(jié)課總于學(xué)會了。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文11
每當(dāng)我看到那清凌凌的河水，我第一次學(xué)習(xí)游泳時的情形就會清晰地浮現(xiàn)在我的眼前。
六歲那年的一天，媽媽帶我經(jīng)過一個小區(qū)的游泳池，看著那些大哥哥大姐姐像魚兒一樣在水里自由穿梭，我便心里癢癢，很想下游泳池里去暢游一番�？僧�(dāng)我吵著要下水，媽媽卻說：“不行，你太小了，媽不放心，等大一點時再學(xué)也不遲�！甭犃藡寢尩脑�，我只好忍著，天天盼著自己快快長大。
九歲那年的夏天，媽媽同意我學(xué)游泳了。我的心里別提有多高興。
在一個晴朗的早晨，哥哥帶我來到叔叔家的大池塘邊上，準(zhǔn)備教我游泳�？粗叹G的塘水，我便有點心虛了——“水這么深，還是不要學(xué)了�！笨蓪W(xué)會游泳是埋藏在我心底多年的心愿啊，怎么能因為膽怯而退縮呢？“水雖然深，但只要努力，就一定能學(xué)會�！蔽以谛睦锇蛋到o自己打氣。這時，哥哥已經(jīng)抱著救生衣催著我下水。雖然我心里還是有點害怕，但做任何事不邁出第一步怎么有成功的機(jī)會呢？
我穿上救生衣，深深地吸了一口氣，一咬牙，硬著頭皮跳入水中。只聽“咕咚”一聲，水花四濺，我整個身子都浸入水中，借著救身衣的浮力，我慢慢地浮在了水面。哇，好涼爽�。 案绺�，快教我怎么游吧，我怎么游不動呢？”
哥哥這時也跳了下來，哥哥說：“先教你蛙泳吧，我先做個示范，你認(rèn)真看我的動作。”我看著哥哥深深吸了一口氣，潛入水中，兩手并攏向前伸直，然后雙手向兩邊分開，從前往后用力一劃，同時雙腿并攏隨著身體向前一縮，說時遲那時快，這時哥哥的.向后劃的雙手又迅速收攏，雙手合掌向前伸直，雙腿向兩側(cè)分開迅速往后蹬直，一個動作下來，游出去好幾米遠(yuǎn)。哇，哥哥的動作那么得連貫自如，瀟灑輕松，水中的哥哥活活就像一只青蛙啊，我羨慕極了！
哥哥在水中轉(zhuǎn)了個圈，游回到我身邊，說：“照我的樣子，掌握好動作要領(lǐng)，你試著游一次我看看。”我在頭腦中再現(xiàn)了一遍哥哥游泳的動作，也像哥哥似的，躍出水面，沉入水下，手劃腳蹬了一番，可我為什么還在哥哥身邊呢？怎么手腳都不聽使喚呢？一點都沒有哥哥的那種協(xié)調(diào)自如呢？手忙腳亂之間還讓我嗆了好幾口水，鼻子與喉嚨里辣辣的，好像吃了芥末一般，難受極了。我停了下來，一邊咳嗽一邊疑惑地瞅著哥哥，哥哥看著我這窘樣，耐心地說道：“慢慢來，別急，讓我托著你的身體，先分開練習(xí)一下動作吧。”哥哥用手輕輕地托住我，大聲地說著游泳的動作要領(lǐng)：“雙手合攏，往前伸直，雙手分開，用力后劃，雙腳合攏，往前收縮，雙手合攏，雙腳分開，用力后蹬……”哥哥帶著我慢慢地游著，我逐漸掌握了動作要領(lǐng)，動作也越來越連貫協(xié)調(diào)了，最后哥哥松開了手，我手一劃腳一蹬，暢游了個來回，哥哥看著我，會心地笑了！
今天的我可是游泳高手了，可是如果沒有第一次邁出的那一步，又怎能有今天的成功呢？
學(xué)游泳優(yōu)秀作文12
去年暑假，我學(xué)會了蛙泳。今年我決定教爸爸游泳。
我先教爸爸蹬腿的動作，要把腿夾緊，用力向后蹬，我先做示范，然后讓爸爸照樣子做。爸爸一會兒就學(xué)會了，還記得我剛學(xué)游泳的'時候，光蹬腿的動作就足足學(xué)了兩節(jié)課呢，爸爸這么快就學(xué)得像模像樣了，真厲害啊!我問爸爸：“你怎么學(xué)的這么快呀?”爸爸說：“我小時候經(jīng)常去河里玩，所以不怕水，自然就學(xué)得快呀!”唉，我第一次下水的時候，嚇得差點哭了，看來爸爸這個“學(xué)生”比我強(qiáng)多啦。
接著，我又開始教爸爸用手劃水、抱水的動作，爸爸學(xué)得還是很快。可到了學(xué)換氣的時候，爸爸就開始遇到難題了，我告訴爸爸要在“手抱水、腿蹬水”的時候快速換氣，可是爸爸總是不能掌握要領(lǐng)，一換氣就往下沉，我只好跟在爸爸后面不斷地提醒他。
通過教爸爸學(xué)游泳，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)教練一點也不輕松�；丶乙院�，爸爸跟媽媽說我教得還不錯，有耐心還會鼓勵人，我聽了可得意啦!
學(xué)游泳優(yōu)秀作文13
今天，爸爸、媽媽帶著我去長潭游泳。一路上，我看到花和草都很漂亮，她們在風(fēng)中向我們招手，歡迎我們的到來。
不一會兒，我們就來到了游泳的.地方，這里真是人山人海，熱鬧極了！我迫不及待地想要下去玩水，但是又覺得很害怕。這時媽媽把游泳圈套在了我身上，爸爸站在水里鼓勵著我：“女兒，別害怕，爸爸在水里接住你�！甭犃税职值脑�，我勇敢地邁進(jìn)了游泳池。爸爸伸出他的長手，拉著我的游泳圈，在一旁不斷地鼓勵我、支持我。漸漸地，我不再害怕，我拉著泳池中的繩子慢慢地游了起來。我覺得自己就像一條美麗的小魚，在水里自由自在地暢游，真幸福啊。
太陽緩緩地下山了，原來我在水里游了一下午。在爸爸的耐心幫助下，我終于學(xué)會了游泳。在太陽的余輝中，我們一家人回家了。今天玩得真高興啊！
學(xué)游泳優(yōu)秀作文14
上個星期日，爸爸帶我去定安路游泳館，我要教他學(xué)蛙泳。
一到游泳館，我就如同離弦的箭一樣奔向游泳池，下了水，快活得像小魚一樣游起來。過了一會兒，爸爸也下水了，我便開始教他蛙泳了。我的教練教我的時候，告訴我們先學(xué)后漂，再學(xué)前漂，然后學(xué)腳、手、頭的動作，最后就會游了。我就先教他學(xué)后漂，沒想到這個“學(xué)生”居然無師自通，我還沒有做示范，他就先漂了起來。我看著他的動作，不禁笑起來，說：“爸爸，你的'動作也太笨拙了吧！”我又說：“爸爸，你要想浮起來，就要把頭埋到水里，否則永遠(yuǎn)也浮不起來�！卑职謫枺骸斑@是真的嗎？”我回答說：“你可以試一試啊！”爸爸聽了，就試了一下，這次果然成功了。我想再教他前漂時，他居然已經(jīng)在游了，我大驚失色，心想：“我還沒教他前漂，他就已經(jīng)會蛙泳了，實在太神了�！卑职志毩艘粫䞍�，就和我的技術(shù)差不多了。
爸爸畢竟是爸爸，我學(xué)游泳學(xué)了一個星期，他居然一小時不到就學(xué)會了。我醒悟了，原來爸爸已經(jīng)打好基礎(chǔ)了。以后，我一定要跟他比速度，比耐力，比動作。
學(xué)游泳優(yōu)秀作文15
今天，爸爸媽媽帶我到省體育中心游泳館報名。當(dāng)時，天下著毛毛細(xì)雨，就象我的心情一樣不好，因為我不想游泳，怕嗆水！
但媽媽執(zhí)意讓我學(xué)，說：“好處嗎，你以后會知道的！”我不得不答應(yīng)。
走進(jìn)了游泳館，我發(fā)現(xiàn)很多小朋友象魚兒一樣，在游泳池里游泳，好讓我羨慕不易。正在我不知所措的時候，教練遞給我一個游泳圈。哈！
這下我可有救命草了！
我?guī)蠇寢尳o我預(yù)備好的泳鏡，背著游泳圈就不加思索地跳了下去。等我的頭再次露出水面時，嗆了一大鼻子水，幾乎要暈過去了，我急忙爬上了岸，大口大口的呼吸著……我在岸上坐了一會，細(xì)心地看著別人怎么跳水。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)了一個秘訣：在跳入水中的一瞬間，需要深深吸一口氣，在水里不要呼吸就可以了。我不禁為我的發(fā)現(xiàn)感到欣喜若狂。于是我照著別人的樣子試了好幾次，還是嗆了不少的水，但我毫不氣餒，憋了幾次氣，經(jīng)過幾次失敗，我終于不再喝水了。
上了兩節(jié)課后，教練讓我們學(xué)習(xí)游泳過程中的換氣。我細(xì)心看了教練的動作：吸氣、跳水﹑吐氣﹑再吸氣。我入水之后，便試了試，可能是我沒有吸好氣，在水里嗆了一大口水，頓時覺得頭疼得要命，但我還是沒有放棄，又試了幾次，還是不行。教練似乎看到了我的難處，便過來幫我。教練抱著我的`身體，讓我把頭伸進(jìn)水里。練了好多次，我終于可以在水里自由的換氣了。
經(jīng)過好多節(jié)課的訓(xùn)練，我終于可以象其他小朋友一樣能在水中自由自在的游泳了。告訴你，我還能中途不休息，一下游30米呢。這時，我才想到了爸爸和媽媽為何說：“好處嗎，你以后會知道的！”哎，還是爸爸和媽媽愛我呀！
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