木瓜紅棗花生湯功效和做法是什么

木瓜、紅棗還有花生都是生活中非常常見的，每種食物對人體的影響也不一樣。在很多人眼中，木瓜、紅棗還有花生其實(shí)是沒有什么聯(lián)系的，就算平時(shí)吃，也都是分開吃的。然而，其實(shí)木瓜紅棗花生配在一起就是木瓜紅棗花生湯，而木瓜紅棗花生湯功效和做法也沒有人們想象中那么的復(fù)雜。

木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人對食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿卜素，能防癌及增強(qiáng)人體免疫能力。花生又稱“長生果”，中醫(yī)認(rèn)為花生能調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂”。

材料：

木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

寶寶吃人奶成長，身體會更強(qiáng)壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

很多人其實(shí)對木瓜紅棗花生湯都不是很了解，甚至也有人覺得木瓜紅棗花生湯只是用來喝的，沒有什么特別的。其實(shí)買女性坐月子期間就可以多喝木瓜紅棗花生湯，因?yàn)槟竟霞t棗花生湯功效之一就是給女性增加產(chǎn)汁，這也解決了很多女性缺奶的問題。

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