如何泡腳養(yǎng)生呢？

泡腳已經(jīng)成了很多人都很鐘愛的一種調(diào)理身體的方法了，人人都知道泡腳可以讓自己的疲憊的身體受到緩解，并且還有利于睡眠，如果在水中加上一些藥材還可以治療一些疾病。那么怎么泡腳能夠起到養(yǎng)生的作用呢？接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。

泡腳養(yǎng)生需要注意的幾點(diǎn)：

一、泡腳時間：

泡腳最好是晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)，睡覺之前，但是要注意，不要吃過晚上馬上泡腳，這樣可能會導(dǎo)致腸胃消化不良。吃過晚飯稍微休息一會在泡腳，這樣對身-體比較好。

二、泡腳方式

泡腳的時候用熱水比較好，天氣慢慢變涼啦，如果泡腳的水涼了之后，可以往里面在續(xù)加熱水。是水的溫度一直保持在50--60度左右。這樣更有利于血液的循環(huán)，可以消除疲勞。

三、泡腳材料的選擇

單一的熱水泡腳只是可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果有腳氣、腳汗、腳臭等癥狀可以選用陳香足清泡泡腳，這樣不僅可以起到泡腳的作用，同時，還可以緩解腳部出現(xiàn)的腳氣、腳癬等癥狀。

以上就是為大家講解的關(guān)于怎么泡腳養(yǎng)生的方法了，經(jīng)常泡腳可以驅(qū)除寒冷，促進(jìn)人體的新陳代謝，泡腳的好處也是很多的，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。

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