秋季到了 天氣涼了注意啥

天氣轉冷后，腎最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血郁結，心、肝受影響，大腦供血不足，就會出現(xiàn)記憶力衰退、掉發(fā)、頭暈目眩、失眠等相關癥狀。

此外，在秋冬季節(jié)，許多人喜食油膩食品，導致肝臟過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。

專家建議在日常生活中多曬太陽，房間多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛煉，如深呼吸、擴胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大腦活動。在飲食上，應以清淡為主，少食油膩，可以補充一些溫腎驅寒的食物，如用黃酒煮生姜，多吃韭菜、山藥、地瓜、木瓜等。

【秋季到了 天氣涼了注意啥】相關文章：

老人網(wǎng)購要注意啥09-04

天氣涼了照顧好自己，遠方有我在掛念你05-24

天氣干燥注意肺部保濕08-10

秋冬交替天氣注意防范流感09-23

高溫瑜伽有啥好處？高溫瑜伽的注意事項08-27

秋季應注意哪些飲食禁忌？10-13

秋季飲食應該注意些什么04-26

求職屢次失敗，這些細節(jié)你注意到了嗎?07-25

雷陣雨天氣 司機開車須注意什么11-02

新手上路需要注意什么 判斷車距有啥秘訣10-30