喝什么湯養(yǎng)胃最好的呢

到底喝什么湯才是最養(yǎng)胃的呢？喝湯是很多人都習慣，感覺自己吃了飯之后不喝湯的話很難以下咽，這樣吃的食物對身體就會非常大不舒服，喝湯是可以調節(jié)腸胃的，很多人吃了太干，太硬的食物之后也想喝湯，但是湯的做法太多了，湯的類型也有很多，黃瓜皮蛋湯，番茄雞蛋湯等都是湯類食物，那么喝什么湯最養(yǎng)胃呢？

將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成。山藥補脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。胡椒豬肚湯：先將豬肚洗凈，把豬肚塊放入裝有清水的鍋內，再加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯健脾益胃，補中益氣，對胃寒、腹冷、虛寒性之胃、十二指腸潰瘍等疾病有一定功效。

鵪鶉健脾湯：鵪鶉兩只、瘦肉250克、黨參15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗干凈，其它各料也分別洗凈后共置瓦煲，加水煲兩小時即可。鵪鶉補益脾胃，配淮山、黨參、瘦肉更加補氣養(yǎng)血，凡脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良，不分男女老幼，均有食療補益之功，秋冬可以常做日常湯水。

指導意見： 飲食方面要注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。適當的鍛煉，增強體質，保持良好的生活節(jié)律和充足的睡眠。

如果給自己喝上面我們介紹這些湯的話就會得到養(yǎng)胃的功效，給自己養(yǎng)胃的時候就不要做一些對自己腸胃不好的事情，也不要給自己吃會損害自己腸胃的食物，比如說辛辣刺激的食物，這些食物對腸胃都是有害處的，在給自己養(yǎng)胃的時候就不要吃這些食物。

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