產(chǎn)婦吃鯽魚湯的做法怎么注意

鯽魚是我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中比較常見的一種魚類，在我們國家民間有著非常普遍的食用性，尤其是在一些比較傳統(tǒng)的家庭中，老百姓喜歡給產(chǎn)婦喝鯽魚湯，因為鯽魚肉當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，對于產(chǎn)婦虛弱的體質(zhì)恢復(fù)和中老年人養(yǎng)生保健有著非常好的補養(yǎng)效果，而且喝鯽魚湯還有催奶的效果哦。

鯽魚湯的做法應(yīng)該現(xiàn)將蔥切段，姜切片備用，鯽魚池好。向鍋內(nèi)倒入少許花生油，一定要少許，不然成了炸魚了。油熱后，放入兩、三片姜片，在鍋內(nèi)攪拌，就像刷鍋一樣。之后將鯽魚放入鍋內(nèi)兩面反復(fù)煎制，直到大約7成熟左右。向鍋內(nèi)倒入酌量的開水，水的多少建議比打算喝的湯量多一些，因為一經(jīng)蒸發(fā)會消耗一部分。倒入開水后，大火致沸騰，然后小火蓋蓋兒開始熬制。

熬制大約30分鐘左右，開蓋用筷子將已經(jīng)熟爛的鯽魚戳碎，越碎越好，之后再蓋蓋兒繼續(xù)熬制30分鐘，之后關(guān)火。準(zhǔn)備一塊高溫消毒的紗布或者口罩布，找一個容器，用紗布作為過濾網(wǎng)，將魚湯倒入容器內(nèi)。之后隨時即可食用。

大家在制作鯽魚湯的時候應(yīng)該注意的就是不要放太多鹽，因為產(chǎn)婦不能吃太多含有鈉離子太多的食物。所以我們在制作的時候應(yīng)該盡量少放鹽。而且在制作之前應(yīng)該用姜片刷鍋，這樣不僅可以防止煎魚的時候粘鍋嚴(yán)重，而且還能夠?qū)τ谟幸欢ǖ娜バ刃Ч�。而產(chǎn)婦吃通草主要是為了下奶，如果奶水夠吃的話，可以不放。

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