九大方法，緊握幸福_人生感悟

　　九大方法，緊握幸福

　　幸福，簡單的兩個字，卻是很多人一生所求。其實(shí)，只要用心發(fā)現(xiàn)，一些很小的事物，也能讓生活溢滿幸福。

　　1、與你在乎的人多相處

　　幸福感最強(qiáng)的人有很好的人際關(guān)系。我們總是后悔沒能花足夠的時(shí)間和自己在乎的人相處。

　　與你愛的人分享一天中最有意義的事，讓他們也嘗試下這些事情。這非常有用。

　　但是你覺得自己很內(nèi)向？放開一點(diǎn)其實(shí)會更好。快樂比悲傷蔓延的更快，所以開朗些吧，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人都洋溢著笑容。

　　2、經(jīng)常做你擅長的事

　　“個人特長”是你十分擅長的技能，而且經(jīng)常能帶給其他人快樂。這就是為什么藝術(shù)家們能在窮困潦倒時(shí)依然熱愛他們的事業(yè)。

　　想想自己最大的優(yōu)勢而且不斷鞏固提高它。個人特長是在工作和生活中能不斷讓你提升的秘訣。爭取成為此方面的專家。

　　3、付出

　　付出比收獲更能讓我們有滿足感。幫助他人實(shí)現(xiàn)夢想能讓我們有成就感。幫助別人只是一會的事，但心中的愉悅可以持續(xù)很長一段時(shí)間。

　　4、感悟

　　抽出時(shí)間享受美好。最好的感悟方式是什么呢？精神旅行：回憶快樂的過往或期待未來�；钤诋�(dāng)下：不要想不實(shí)際的事，專心考慮現(xiàn)在的情況。

　　5、奮斗

　　定下目標(biāo)努力并為之努力奮斗。在沙發(fā)上看電視不能讓你高興起來，忙碌時(shí)反而覺得更充實(shí)，工作時(shí)也可能比在家更有樂趣。

　　其實(shí)工作和思考都能消滅壞情緒。掌握技能在短時(shí)間會讓你有壓力但是從長遠(yuǎn)角度會讓你跟有成就感。

　　6、不管何時(shí)都要樂觀面對。

　　樂觀的心態(tài)很重要。悲觀心態(tài)的確會減少壞消息帶來的沖擊但你不需要這樣做。樂觀會讓你更堅(jiān)強(qiáng)。

　　人們?nèi)绻�覺得自己很會處理人際關(guān)系，那么他們會更知足、更懂得照顧人、也更少出狀況。

　　樂觀的人們實(shí)踐著“情人眼里出西施”,他們眼中的伴侶總是美似天仙，帥似潘安。不過在你尋找伴侶時(shí)，互相欣賞是最基本的原則。

　　7、基本方法還是有效的

　　脾氣火爆？在你抱怨社會前，先壓壓火。你可以小睡一會，你會發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒都被“睡”掉了。

　　8、發(fā)現(xiàn)“小確幸”

　　很多小事中包含幸福。不要去想那些讓你興奮難寐的大事件--真正打開幸福之門的都是日常生活中的小事。你不會那么幸運(yùn)的中彩票，就算你真是那個幸運(yùn)兒，生活也不會因此改變太多。

　　9、感恩，感恩，感恩！

　　每晚臨睡前寫下三件你覺得美好的事情。光做到這點(diǎn)就能讓你溢滿幸福。

　　想讓你和其他人被幸福包圍嗎？試試“感恩之旅”吧。

　　寫一封感謝信給曾經(jīng)幫助過你的人，讓他們知道他們的幫助對你來說有多么重大的意義，并且在他們面前親自把信讀出來。這是在實(shí)踐中收獲的幸福。

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