教你怎樣預(yù)防近視

身邊的朋友有不少人都是近視眼，其中有一個(gè)朋友跟我說(shuō)，他前段時(shí)間逛街有人跟他打招呼，結(jié)果他愣是沒(méi)理人家就直接與人家擦肩而過(guò)，最后被那朋友拽回來(lái)狠狠教訓(xùn)了一頓。我當(dāng)時(shí)笑得還挺嗨，但是他說(shuō)當(dāng)時(shí)別提有多尷尬了。

有些青少年由于不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛的調(diào)節(jié)與集合長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一久，眼睛就容易成為近視眼。而有些孩子是假性近視，治療假性近視，除了要注意和養(yǎng)成良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣和勞逸結(jié)合外，還可以通過(guò)一些刺激療法等，使視力有可能恢復(fù)正常。通常有遠(yuǎn)眺法、云霧法、耳穴壓籽法、晶狀體操或經(jīng)常做眼保健操來(lái)治療。

現(xiàn)介紹晶狀體操和眼保健操如下：

晶狀體操

先看五米遠(yuǎn)的地方，越遠(yuǎn)越好，數(shù)50個(gè)數(shù)，然后用食指尖放在鼻尖，眼睛看著鼻尖，再數(shù)50個(gè)數(shù)，連續(xù)數(shù)次，每日1-2次，堅(jiān)持長(zhǎng)期做晶狀體操，能使晶狀體恢復(fù)調(diào)節(jié)能力，對(duì)矯治假性近視有一定療效。

眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法，它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢， 改善血液循環(huán)以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，這種作用祖國(guó)醫(yī)學(xué)叫做“疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血”。

在整個(gè)人體中，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)相似，也是分布在全身的。如果某個(gè)部位發(fā)生障礙，就會(huì)產(chǎn)生疾病。眼保健操通過(guò)穴位按摩，起到排除障礙的作用，能使經(jīng)絡(luò)疏通氣血通暢，消除調(diào)節(jié)和集合的緊張，

從而起到預(yù)防近視、緩解疲勞的作用。

所以我就說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。你說(shuō)一幢房子怎么能沒(méi)了窗子呢？所以保護(hù)眼睛很重要，很有必要。我媽老說(shuō)近視眼的孩子那都是學(xué)習(xí)好的孩子，那用我們的話說(shuō)就是“學(xué)霸”�？墒窃谖铱磥�(lái)，再怎么好學(xué)也不能毀了眼睛啊。一定得記得保護(hù)眼睛，做做眼保健操吧。

【教你怎樣預(yù)防近視】相關(guān)文章：

如何預(yù)防近視09-28

教你如何預(yù)防落枕07-04

教你怎樣創(chuàng)業(yè)賺錢10-30

教你如何有效預(yù)防感冒09-11

教你如何預(yù)防雞蛋變質(zhì)09-14

教你如何有效預(yù)防腳氣10-21

教你怎樣打破職場(chǎng)困局08-23

教你怎樣應(yīng)對(duì)英語(yǔ)面試10-30

教你怎樣更好的融入職場(chǎng)06-25

預(yù)防近視的研究報(bào)告09-09