“立秋”養(yǎng)生之道

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。我國古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴�！贝藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)；接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。

民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時(shí)候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋當(dāng)日吃下。中國古老的養(yǎng)生之道最注重季節(jié)氣候變化，四時(shí)不同，飲食起居隨時(shí)變化。立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。這時(shí)候就要科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。

【“立秋”養(yǎng)生之道】相關(guān)文章：

立秋的飲食養(yǎng)生之道09-07

張學(xué)良養(yǎng)生之道11-17

荀子的養(yǎng)生之道10-09

夏至養(yǎng)生之道11-19

養(yǎng)生之道 國醫(yī)大師劉敏如的養(yǎng)生之道08-16

中醫(yī)飲食養(yǎng)生之道11-03

中年男性的養(yǎng)生之道08-04

養(yǎng)生之道 棋道 茶道11-17

立夏飲食養(yǎng)生之道09-18

金庸的養(yǎng)生之道 品綠茶06-22