寶寶吃蘋(píng)果好嗎？蘋(píng)果怎么做好吃？
蘋(píng)果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋(píng)果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋(píng)果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功；眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
寶寶吃蘋(píng)果好嗎？蘋(píng)果怎么做好吃？
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過(guò)酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。
鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。
鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。最為大眾所熟知的水果，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，有研究表明蘋(píng)果還可以防輻射。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋(píng)果，具有防輻射的作用。
蘋(píng)果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線�，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋(píng)果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋(píng)果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功；眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
蘋(píng)果有哪幾種做法？
蘋(píng)果汁第一種做法：
材料：蘋(píng)果一個(gè)、冰糖少、水適量。
工具：鍋
做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋(píng)果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時(shí)候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。
效果：煮過(guò)的蘋(píng)果具有止瀉的作用，對(duì)于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問(wèn)題，所以就沒(méi)有吃這種蘋(píng)果水，相信也挺好喝的。
蘋(píng)果汁第二種做法：
材料：蘋(píng)果（三兩多）半個(gè)、溫開(kāi)水。
工具：嬰兒食品料理機(jī)
做法：將蘋(píng)果去皮，切成小塊，加入溫開(kāi)水40ml左右，放到料理機(jī)中把蘋(píng)果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中（如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴），溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。
效果：這種蘋(píng)果汁里面還有蘋(píng)果渣，吃起來(lái)口感更好，更有蘋(píng)果香味。寶寶很愛(ài)喝，對(duì)解決便秘的效果比較好。
蘋(píng)果汁第三種做法：：
材料：蘋(píng)果1個(gè)（三兩多）、溫開(kāi)水。
工具：簡(jiǎn)易榨汁機(jī)
做法：將蘋(píng)果去皮，切成小塊，放入簡(jiǎn)易榨汁機(jī)里面擠出蘋(píng)果汁，加入適量的溫開(kāi)水，再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。
效果：蘋(píng)果汁香甜可口，寶寶愛(ài)喝。對(duì)于解決便秘問(wèn)題效果不大。
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