楊冪挺大肚回港 小鳥腿依舊纖細(xì)

挺著大肚子的楊冪似乎已經(jīng)習(xí)慣記者，親密挽上劉愷威進(jìn)關(guān)。從記者拍的照片來看，現(xiàn)在已經(jīng)懷胎7個(gè)月的楊冪，套上一件黑色大外套，光從下身的小鳥腿來看完全不像是懷孕婦女一樣。除了肚子突出，身材幾乎沒有變化。這樣好身材的楊冪可氣死一大票女孩子了。

別人就算一直拼命減肥，也沒能瘦出小鳥腿，下面小編介紹一下所收集的瘦腿方法，希望能幫到各位愛美的美眉，讓大家在炎熱的夏天盡情曬出腿部線條吧。

大腿內(nèi)側(cè)脂肪是皮下脂肪聚集最集中處，且大腿后側(cè)、臀部和背部連接成關(guān)鍵曲線，隨著年齡的增長和不良生活習(xí)慣導(dǎo)致大腿部脂肪囤積越來越明顯。而消退就是腿肚這個(gè)位置最多贅肉也是最難減肥的部位，既然找出了腿部肥胖的元兇，下面就看看瘦腿方法吧。

涂抹瘦腿霜+保鮮膜

這個(gè)方法很多人都試過，有說有效的，也有說無效的，瘦腿成功的妹妹覺得這招有效，因?yàn)樗�并不是單�?dú)涂上瘦腿霜包好就好，而是配合了有氧運(yùn)動(dòng)。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜，原地高抬腿100下，腿部都會(huì)出很多汗，瘦腿效果顯著。

90度倒立腿部

手地心引力的影響，工作上班一天站立，腿部的壓力特別的大，導(dǎo)致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脫襪子能明顯看到腳脖子的勒橫，那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前，躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅(jiān)持不住可以把腿靠在墻上抬15分鐘，幫助去腿部水腫很有效果。

泡腳瘦腿

現(xiàn)代人的生活條件好，只需要坐著就能工作，腿部的經(jīng)絡(luò)就會(huì)漸漸堵塞，導(dǎo)致脂肪堆積。所以買個(gè)泡腳粉，每天晚上泡腳半個(gè)小時(shí)，泡腳的時(shí)候順便敲打腿部經(jīng)絡(luò)，對瘦腿效果很好。

瑜伽瘦腿

不建議用劇烈運(yùn)動(dòng)瘦腿，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)都是無氧運(yùn)動(dòng)，很容易造成肌肉變形，腿形也會(huì)變得超級不好看，建議去學(xué)有關(guān)瘦腿的瑜伽，雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好，但是慢慢來總會(huì)做的很好的。

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