手機和網(wǎng)絡依賴癥困擾著白領

手機和網(wǎng)絡依賴癥困擾著白領

手機和網(wǎng)絡依賴癥困擾著白領

白領一族長時間在辦公室或者是伏案工作，心理上很容易出現(xiàn)各種亞健康現(xiàn)象，比如白領綜合癥等。本文介紹分析白領綜合癥中的兩種：手機依賴癥和網(wǎng)絡依賴癥。

如今手機這種通訊工具所承載的職能已遠不只是一般溝通工具那么簡單，它的發(fā)明和使用給了無數(shù)職業(yè)經(jīng)理人、白領精英和學生們增添了更多自我價值體現(xiàn)的途徑。與此同時，它的存在也帶給許多人群難以意識的困擾和心理疾患。

手機依賴癥的癥狀表現(xiàn)：手機忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等；

專家診斷：有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分。

在來電數(shù)量突然減少或手機丟失情況下，這些人通常會出現(xiàn)上述反應。這并不是什么嚴重的病癥，它只是人們經(jīng)常使用手機后產(chǎn)生的一種心理反應。問題的關鍵在于白領女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等，以此分散對手機的注意力，并適時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

網(wǎng)絡依賴癥的癥狀表現(xiàn)：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等；

專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細分為：聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡游戲依賴等等。

在歐美，心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡依賴癥導致的憂郁癥等。這種網(wǎng)絡依賴癥潛伏期很長，有時候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病癥有所察覺。要治愈網(wǎng)絡依賴癥，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

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